چگونه انتقاد را خنثی کنیم و درگیر مشاجره نشویم ، بهانه نگیریم و گفتگوی خود را آزرده نکنیم؟ در واقع کاملاً ساده است ، اما به یک تمرین نیاز دارد.
چگونه می توان انتقاد را خنثی کرد
اولین توصیه روانشناسان نادیده گرفتن آن است. این ممکن است بسیار دشوار باشد ، اما سعی کنید به خود یاد دهید که در برابر اظهارات تند واکنش نشان ندهد. شما می توانید گفتگو را در ذهن خود ادامه دهید ، اما در ظاهر نشان نمی دهید که آزرده شده اید. اگر مورد انتقاد قرار گرفتید ، یاد بگیرید که به جنبه های مثبت خود نیز توجه کنید - به آرامی آماده می شوید ، اما هیچ چیز را فراموش نمی کنید.
برای خنثی سازی انتقاد ، همیشه از حالت کلی به حالت خاص بروید. غالباً از کلمات "همیشه" و "هرگز" استفاده می شود. اگر به انتقاداتی از این دست پاسخ می دهید ، سعی کنید بر کلماتی مانند "امروز" ، "اکنون" و غیره تأکید کنید. به جزئیات توجه کنید.
در پاسخ به انتقادات ، توضیحات زیرمجموعه را بخواهید. خیلی اوقات افراد تحت تأثیر احساسات کلمات آزار دهنده می گویند. می توانید شخص را با یک عبارت ساده "منظورت دقیقاً چیست؟" اگر مورد انتقاد عزیزتان قرار گرفتید ، در هیچ موردی نباید پاسخ منفی به انتقاد بدهید. درعوض ، بر احساس خود تمرکز کنید.
یک روش بسیار خوب برای خنثی سازی انتقاد ، شوخ طبعی است. می توانید با اوضاع یا خودتان شوخی کنید ، اما به هیچ وجه با شخص گفتگو - این فقط می تواند شرایط را تشدید کند.
هرچقدر که تأسف بار به نظر برسد ، گاهی اوقات انتقاد می تواند سازنده باشد. و اگر نقاط ضعف خود را می دانید ، دقیقاً در لحظه ای که مورد انتقاد قرار گرفتید ، می توانید کمک یا مشاوره بخواهید. بیشتر مردم دوست دارند به دیگران کمک کنند. علاوه بر این ، اگر نقاط ضعف خود را می دانید ، می توانید از قبل برای حملات آماده شوید و ماهرانه آنها را متهم کنید ، و با عصبانیت به دنبال بهانه نباشید.
