مهم نیست که چگونه مردم به خود می گویند که نگران نظر شخص دیگری نیستند ، این چنین نیست ، زیرا گاهی اوقات پرهیز از نفوذ شخص دیگری بسیار دشوار است. علاوه بر این ، هرچه تعداد افراد اطراف بیشتر باشد ، نظرات بیشتر و وقت بیشتری برای آنها صرف می شود. اگر از بسته به نظر شخص دیگری خسته شده اید ، اقدام کنید ، اما به خاطر داشته باشید که خلاص شدن از این اعتیاد کاملاً دشوار است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اطرافیان از ظاهر ، کار ، تحصیل ، زندگی شخصی شما قدردانی می کنند. علاوه بر غریبه ها ، دوستان و اقوام نیز وجود دارند که نظر آنها برای شما مهم است. شما در میان این افراد زندگی می کنید که گاه مکان و موقعیت شما را در زندگی تعیین می کنند. بنابراین ، شما نمی توانید نظر شخص دیگری را کاملاً رد کنید ، فقط باید یاد بگیرید که بین افکار عمومی عادی و وابستگی بیش از حد خود به آن مرز بیندیشید.
گام 2
برای افرادی که تسلیم نفوذ دیگران می شوند ، بدترین مجازات در زندگی واکنش منفی افراد اطرافشان است. اگر شما به این دسته از افراد تعلق دارید ، سعی کنید بفهمید که برای هر واکنش منفی قطعاً یک واکنش مثبت وجود دارد. هر شخص از نظر خود فردی است ، اما با وجود این ، همه مردم از نظر حقوقی برابر هستند. بنابراین ، نظر یک شخص نمی تواند صحیح تر از شخص دیگر باشد.
مرحله 3
غالباً افرادی که نمی دانند از زندگی چه می خواهند مورد نظر دیگران قرار می گیرند. آنها در زندگی خود اولویت بندی نکرده اند ، بنابراین هر عبارتی که می دانند توسط آنها به عنوان دعوت به عمل تعریف می شود. اگر نگران یک نظر منفی هستید ، به عنوان مثال ، در مورد مرد جوان خود ، ویژگی های شخصیت او را که برای شما خوشایند است و همچنین کسانی را که دوست ندارید ، تعیین کنید ، در مورد آنچه می توانید چشم خود را ببندید فکر کنید و چه نه سپس به صحبت های طرف مقابل گوش دهید و از اهمیت این اطلاعات برای خود قدردانی کنید.
مرحله 4
تمام کارهایی را که در زندگی انجام داده اید و به خودی خود در یک زمینه فعالیت خاص بدست آورده اید به خاطر بسپارید. تقریباً هر شخصی به خود می بالد ، مطمئناً چیزی وجود دارد که او با تلاش و ویژگی های ذاتی شخصیت خود به دست آورده است.
مرحله 5
سعی کنید به روح خود نگاه کنید. این کاملاً دشوار است ، اما سعی کنید یک مدل ذهنی از وضعیت ناخوشایند برای خود ایجاد کنید ، به یاد بیاورید چه اتفاقی برای شما افتاده است یا ممکن است رخ دهد. به اشتباهاتی که مرتکب شده اید و منجر به گوش دادن به نظرات دیگران شده اند فکر کنید. سعی کنید در این زمینه منافع احتمالی را برای مشاور خود شناسایی کنید زیرا شما در این راستا فکر می کنید. صادقانه برای خود به این سwerال پاسخ دهید: چرا می ترسید عقاید دیگران را پس بزنید و چرا می خواهید از گوش دادن به خود شروع کنید. سعی کنید بر ترس خود غلبه کنید. با یک بار انجام این کار ، در آینده برای شما بسیار راحت تر خواهد بود ، زیرا انجام اولین قدم دشوارترین کار است.
مرحله 6
تا آنجا که ممکن است ارتباط برقرار کنید ، با افراد جدید ملاقات کنید ، به دیدگاههای مختلف گوش دهید ، صحبت را یاد بگیرید ، جسورانه دیدگاه خود را بیان کنید. دریابید که به نظر شخص دیگری بستگی ندارید ، بلافاصله ، شاید یک ماه دیگر و احتمالاً یک سال دیگر ، آن را نمی بینید. به تدریج خود را به این فکر می اندازید که نظر طرف مقابل فقط افکار و دیدگاه او است. این حق زندگی دارد ، اما راهنمای عمل نیست.
