هر فردی تمایلات بدی دارد اما شخصی تسلیم احساسات می شود و شخصی با آنها می جنگد. البته ، آنها به روش های مختلفی برای همه بیان می شوند ، اما افراد با خلق و خوی درخشان که به راحتی تسلیم عادت های بد می شوند نیز معمولاً انرژی بسیار بیشتری برای کنار آمدن با رذایل خود دارند. نکته اصلی هدایت آن در مسیر درست است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
گرایش های بد نه تنها مواردی مانند اعتیاد به مواد مخدر ، الکل یا استعمال دخانیات ، بلکه عادت های خوبی است که بیش از حد بیان می شوند. بنابراین ، یک نیاز بی رویه به عشق منجر به فساد و از دست دادن آگاهی از بدن خود می شود ، و اگر تسلیم میل به لذت مداوم از آن شوید ، یک طعم ظریف و توانایی ارزیابی کیفیت غذا را به پرخوری منجر می شود. هرگونه کیفیت یا عمل مثبت ، در صورت سو ab استفاده ، می تواند به یک تمایل بد تبدیل شود. بنابراین کار تبدیل به اعتیاد به کار می شود و معنویت به تعصب تبدیل می شود. درک این نکته بسیار مهم است که پایبندی به این معیار اساس خنثی کردن عادت های بد است.
گام 2
برای غلبه بر یک گرایش بد ، ابتدا باید از آن آگاه شد. تا زمانی که متوجه نشوید معتاد شده اید ، با آن مبارزه نخواهید کرد. تقریباً همه مردم تمایل دارند که دچار احساسات مضر شوند. تشخیص حضور دومی بسیار ساده است: اگر نمی توانید کاری را رها کنید ، حتی اگر فکر متوقف کردن این کار شما را بترساند ، تمایل شما بر شما قدرت دارد. با خود اعتراف کنید که زندگی شما غیرقابل کنترل شده است ، زیرا چیزی وجود داشت که از شما قویتر شد.
مرحله 3
تصمیم بگیرید که به خودتان برگردید و بر هر نوع اعتیاد غلبه کنید ، بر هرگونه تمایل بد غلبه کنید. برای انجام این کار ، باید درک کنید که یک عادت شما را شکل نمی دهد. این یک نیروی خارجی است که به طور موقت به شما دستور می دهد.
مرحله 4
آنها می گویند "یک مکان مقدس هرگز خالی نیست" ، و این یک جمله کاملاً درست است. به جای عادت های بد ، خود را عادت های خوب قرار دهید. به عنوان مثال ، اگر مستعد احساس دلسردی هستید ، سعی نکنید خود را از فکر کردن افکار غم انگیز منصرف کنید - این امکان پذیر نیست. در عوض ، سعی کنید به چیزهای مثبت بیندیشید و موفق خواهید شد. مهمترین چیز تجربه واقعی احساسات جدید است. اگر تلاشی کنید این امکان وجود دارد. اگر یک میل یا احساس منفی شما را غرق کرده است ، جمله مثبت و مخالف را چندین بار تکرار کنید. خواهید دید که بلافاصله چگونه راحت تر شد.
مرحله 5
افکار خود را کنترل کنید ، گفتگوی داخلی را سرکوب کنید. غالباً مسئله این است که فرد سعی می کند همه چیز را توجیه کند ، با خودش بحث کند ، بی وقفه یک اختلاف داخلی با خودش پیش می برد. افکار فقط در حلقه ها می چرخند و بیرون کشیدن از آنها بسیار دشوار است. این باعث ضعف و آسیب پذیری افراد می شود. معتقدان می گویند اگر به نماز متوسل شوید ، خاتمه گفتگوی داخلی بسیار راحت تر است. و کافران با استفاده از تلاش ارادی با این مسئله کنار می آیند. شما با خود بحث می کنید ، اما می دانید کدام دیدگاه صحیح است؟
مرحله 6
اگر یک بار تسلیم یک گرایش بد شده اید ، دلیل بر این نیست که تسلیم شوید. حتی اگر بار دوم و سوم این اتفاق افتاد ، تسلیم نشوید. آنها می گویند ژاپنی ها ضرب المثلی دارند: "هفت بار سقوط و هشت بار بلند شدن".
