م componentلفه بیهوش شما تأثیر زیادی روی شما دارد. ممکن است شما آن را احساس نکنید و درک نکنید ، این چنین است. می توانید ناخودآگاه را به نفع خود برگردانید. فقط باید ارتباطی با او پیدا کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید در خواب به آگاهی برسید. قبل از خواب به آنچه آزارتان می دهد فکر کنید. شاید در خواب باشد که عمیق ترین قسمت آگاهی شما به شما پاسخ س questionال خود را می دهد یا نشانه ای از کجا و چگونه می توانید به دنبال یک سرنخ باشید. به یاد داشته باشید که زمان قبل از خوابیدن برای برقراری ارتباط با ضمیر ناخودآگاه شما بسیار مناسب است.
گام 2
شروع به گوش دادن به دقت به خود ، احساسات و افکار خود کنید. تحلیل کنید که چرا برخی افکار شما را آزار می دهند ، چرا در یک لحظه خاص می آیند. مشاهده خود از تغییر ناگهانی خلق و خو به شما کمک می کند تا خرد به دست آورید ، خود و دنیای اطراف خود را بهتر درک کنید.
مرحله 3
مواظب حرفات باش. از عبارات منفی استفاده نکنید ، قدرت بزرگ کلمات را به خاطر بسپارید. به مطلق بودن لحظه حال پی ببرید و در آن باشید ، اینجا و اکنون. نگذارید افکار شما به گذشته گرایش پیدا کنند و سخنان شما منفی نمی شوند.
مرحله 4
اگر نگران احساسات کوچک هستید ، بر تنفس خود تمرکز کنید یا به یک اتفاق خوشایند آینده فکر کنید. آرامش را بیاموزید ، این یک مهارت بسیار مهم برای شخصی است که می خواهد با ناخودآگاه ارتباط برقرار کند.
مرحله 5
به روش های برچسب زدن تسلط پیدا کنید ، روش های تجسم و آموزش خودکار را بیاموزید. این روش های نسبتاً ساده برای دستیابی به آنچه می خواهید چیزی بیش از اثبات قدرت قسمت ناخودآگاه وجود شما نیست. از آنها استفاده کنید و ضمیر ناخودآگاه در خدمت اهداف شما خواهد بود.
