بسیاری از مردم فکر می کنند کمال گرایی خوب است ، زیرا این هدف رسیدن به ایده آل است. بله ، یک کمال گرا خواب می بیند که همه چیز عالی است ، اما اگر شرایط ایده آل وجود نداشته باشد کاری برای این کار انجام نمی دهد. او از موقعیت هایی که می تواند شکست بخورد ، اجتناب می کند ، که بر عملکرد او تأثیر منفی می گذارد.
چرا کمال گرایی غیرمولد است
اغلب اوقات ، کمال گرایی مخالف بهره وری است زیرا تمایل دارد از انجام کارهایی که به اندازه کافی خوب کار نمی کنند ، اجتناب کند. با این وجود ، به اندازه کافی خوب نیست - این نیز حداقل نوعی نتیجه است که عملکرد را به یک امتیاز مثبت می رساند. کمال گرایان در حالی که اوضاع را برای خودشان بدتر می کنند ، چیزهای دشواری را در پشت مشعل قرار می دهند. بدهی ها روی هم انباشته می شوند و اوضاع را تحت فشار قرار می دهند در حالی که او ایده آل اقدامات غیرضروری را انجام می دهد. یک کمال گرای واقعی هرگز وقت کافی نخواهد داشت. هر چیز کوچکی به کمال می رسد و زمان زیادی را به خود جذب می کند.
کمال گرایی با عزت نفس پایین بسیار نزدیک است ، زیرا کسی که برای کمال تلاش می کند دائماً خود را به خاطر هر خطایی رنج می دهد ، خود را با افراد دیگری که به نفع او نیست مقایسه می کند. در این میان ، یکی از اصلی ترین شرایط بهره وری این است که اشتباهات خود را به تجربه تبدیل کنید ، نه منبع عصبی شدن.
چگونه با کمال گرایی کنار بیاییم
کمال گرایی یک تشخیص نیست و می توان بر آن غلبه کرد. اولین کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید که آگاه باشید ، افکار خود را کنترل کنید. احساس حقارت و برتری خود شخص نسبت به دیگران غالباً هیچ اساس عینی ندارد. هر فرد خاص است ، هر یک استعداد دارد. هر یک به نوعی از دیگران بدتر است ، از بعضی جهات - بهتر ، مهمترین چیز این است که نقاط قوت خود را پیدا کنید. اگر همه را با آواز خود شگفت زده می کنید ، چرا از عدم توانایی رقص باله رنج می برید؟
شما نباید برای ایده آل تلاش کنید. شما باید انعطاف پذیرتر باشید ، برنامه های واقع بینانه ای برای خود تنظیم کنید. کمال باید در یک چیز باشد: در همبستگی زمان و تلاش صرف شده برای پرونده و نتایج آن. چرا انجام کاری که هیچ سودی نخواهد داشت ، طولانی و دردناک خواهد بود؟
به خودتان اجازه دهید استراحت کنید. شرایطی وجود دارد که مفید نیست که کار را به اتمام برسانید و درک کنید که آنقدر بی اهمیت است که بی توجهی به آن مشکلی ندارد. کمال گرایان معمولاً مسئولیت هایی را به دوش می کشند که نه آنها و نه دیگران احتیاج به آنها ندارند. سعی کنید چنین مواردی را جدا کنید و نادیده بگیرید. روی آنچه واقعاً مهم است تمرکز کنید.
