اگر به آن فکر کنید ، پس این شوخی که می گوید: "شما نمی توانید خود را ستایش کنید - تمام روز مثل اینکه تف می کنید دور می روید" ، هر دلیلی دارد. روزهای خیلی موفقی نیست ، بیرون خاکستری است و باران می بارد ، کار خوب پیش نمی رود ، یکی از نزدیکان من بیمار است ، روحیه بدی دارد. اگر هیچ دلیلی برای شادی از خارج وجود ندارد ، پس چرا خود آنها را ایجاد نمی کنید ، پس مجبور نخواهید شد که تلاش زیادی انجام دهید ، زیرا ستایش از خود همان شادی دادن به خود است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به یاد داشته باشید که چگونه در دوران کودکی وقتی از بزرگسالان تعریف و تمجید می شنیدیم بسیار خوشحال می شدیم ، سعی می کردیم آن را بدست آوریم و بسیار خوشحال می شدیم وقتی تلاش های ما بی توجه نبود و می شنیدیم: "اینجا ، Lenochka ، امروز چه خوب است - چگونه رفتار خوبی داشت تمام روز!" یا: "ایگورک ، دختر باهوش ، چنین شعر بزرگی را حفظ کرده است!" اکنون ، وقتی بزرگسال هستیم ، کسی نیست که ما را صریح و صریح تعریف و تمجید کند ، اما با خود اعتراف کنید که گاهی اوقات واقعاً می خواهید چیزی شبیه به آن را بشنوید.
گام 2
بزرگسالان خردمند می دانستند که چنین ستایشی ، با صدای بلند ، کودک را به شدت به انجام کارهای خوب تحریک می کند ، اما همچنین به عمل خود ادامه می دهد ، فقط خیلی واضح بیان نمی شود. اگر زندگی علیه شما اسلحه برداشته و به طور موقت فقط شما را با دردسر مواجه می کند ، پس خود را ستایش کنید. در ابتدا ، می توان این کار را به تنهایی با خود انجام داد ، برای مثال از کنار آینه عبور کرد. به چشمان خود نگاه کنید ، چشمک بزنید و از نظر ذهنی بگویید: "چه (چه) همرنگی خوبی ، من تو را خیلی دوست دارم و می دانم که تو قوی (قوی) هستی ، از پس آن برمی آیی!" این یک نگرش ذهنی خوب نسبت به پیروزی و غلبه بر مشکلات است.
مرحله 3
بیاموزید که در حضور دیگران با صدای بلند خود را ستایش کنید ، گویی آنها را به عنوان شاهد آنچه واقعاً لیاقت انجام آن را دارید به روشی بازیگوشانه فراخوانی کنید ، اما این باعث نمی شود که تعریف و تمجید از اثر کمتری برخوردار باشد. یک فکر با صدای بلند توسط مغز بهتر درک می شود و چنین ستایش هایی نیز کاملاً تحریک کننده است. فقط باید امیدوار باشید که افراد اطراف شما به اندازه کافی دوستانه باشند و برای منصرف کردن شما عجله نکنند.
مرحله 4
و اکنون ما مهمترین راز را به شما خواهیم گفت - اگر تعریف و تمجیدهای خودتان برای شما بسیار خوشایند است ، آنها را برای عزیزان خود دریغ نکنید. هر شخصی چیزی را برای تشویق با یک کلمه دارد ، این امر نیز مانند کودکی بر ما تأثیر می گذارد. بیایید یکدیگر را قوی تر و شادتر کنیم!
