وقتی مغز به کمال خود کار می کند ، بازده به طرز چشمگیری افزایش می یابد ، کار سریعتر انجام می شود و کیفیت به سرعت رشد می کند. اما برای رسیدن به این هدف ، شما باید چگونگی بهبود عملکرد مغز را بفهمید.
تفکر خود را به طور مداوم آموزش دهید. حل مشکلات منطقی و تجزیه و تحلیل اطلاعات جدید می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. واقعیت این است که در طی این عمل ، تعداد زیادی از ارتباطات عصبی درگیر می شود. به طور مداوم بوها و طعم های جدید را امتحان کنید ، با دست دیگر شروع به نوشتن کنید ، بیشتر سفر کنید ، یک رمان جدید بخوانید یا فقط خلاق شوید.
حافظه خود را آموزش دهید. این باعث تقویت اتصالات عصبی می شود که عملکرد مغز را نیز بهبود می بخشد. یک آلبوم عکس قدیمی بگیرید و حافظه خود را خسته کنید. به مغز خود فرصت دهید تا سخت تلاش کند و تا آنجا که ممکن است به خاطر بسپارد. احساسات مثبت مرتبط با این روند تولید اندورفین را تحریک کرده و تنش را از بین می برد.
تمام عادتهای منفی را از بین ببرید. الکل و دخانیات به طور قابل توجهی عملکرد مغز را مختل می کنند ، بنابراین باید آنها را رها کرد. اگر نمی توانید بلافاصله نوشیدن و سیگار کشیدن را ترک کنید ، سعی کنید تأثیر منفی آن را به حداقل برسانید.
شروع به نگهداری یک ژورنال شخصی کنید. نوشتن و تفکر روزمره روزانه می تواند عملکرد مغز را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. نکته اصلی این است که سعی کنید طوری بنویسید که شخص دیگری بتواند آن را آزادانه بخواند. آن را امتحان کنید و خواهید دید که این کار آسان نیست.
