مغز ما هنوز درک درستی ندارد. این شامل فرصت های عالی است و "مرکز کنترل" کل بدن انسان است. برای جلوگیری از بدتر شدن عملکرد آن و بروز احساس کدر شدن هوشیاری ، از تمام قوانین لازم برای حفظ و بهبود فعالیت آن پیروی کنید.
مغز انسان مکانیزمی بسیار پیچیده و کم درک شده است. ما فقط از 10٪ منابع آن استفاده می کنیم. بسیاری از مظاهر و امکانات آن برای ما قابل درک نیست. به عنوان مثال ، همان سندرم شخصیت چندگانه. خواندن داستان بیلی مولیگان از ایالات متحده آمریکا کافی است ، تا سوالات زیادی داشته باشید که هنوز به آنها پاسخ داده نشده است.
چگونه می توان عملکرد مغز را بهبود بخشید و توانایی های خود را به طور کامل نشان داد؟ غالباً در دنیای مدرن ، تحت تأثیر استرس ، الکل ، سو mal تغذیه ، حافظه و روند درک اطلاعات بدتر می شود. با گذشت زمان ، احساس هوشیاری مه آلود و برخی از کندی ها احساس می شود. برای جلوگیری از این ، شما باید قوانین را دنبال کنید.
برنامه روزانه را رعایت کنید
این کلید سلامتی و رفاه عالی است. بدن به اوقات خاصی از غذا خوردن ، خوابیدن و بیدار شدن عادت می کند. این امر به اشباع طبیعی سلولهای مغز با مواد مغذی کمک می کند و مقاومت در برابر فشار عصبی را افزایش می دهد.
از استرس دوری کنید
با شتاب گرفتن ریتم زندگی ، مردم حالت عصبی و ترس از اینکه قادر به انجام کاری نیستند ایجاد می شود. سعی کنید بفهمید که زندگی برنامه ریزی نشده است ، از نظر فلسفی دردسر درست کنید و از انتقاد از خود بپرهیزید.
رژیم خود را مرور کنید
درست بخورید ، رژیم خود را متنوع کنید. آن را طبیعی تر نگه دارید و از غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. کمتر بخورید ، فراوانی غذا ذهن را کدر کرد.
استفاده از مواد محرک را متوقف کنید
الکل ، داروها و نیکوتین به مغز آسیب می رسانند. با مسمومیت باعث ترشح دوپامین - هورمون لذت می شوند. با این حال ، این پیگیری "خوشبختی" توهمی است و باعث از بین رفتن کامل بدن و شخصیت انسان می شود.
