حافظه و توجه دو هدیه ارزشمندی هستند که فرد هنگام تولد دریافت می کند. اینها هستند که به زندگی کمک می کنند تا کاملاً پیمایش و سازگار شود. در دوران کودکی ، حافظه بسیار سرسخت است و مانند اسفنج ، مقدار زیادی اطلاعات را که تا حدود 25 سالگی اتفاق می افتد ، جذب می کند. در دوره نوجوانی ، فرد تمرکز بسیار خوبی از توجه دارد. با این حال ، زمان می گذرد و همیشه دوره ای فرا می رسد که حافظه قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، و توجه پراکنده می شود. به نظر می رسد که روش ها و تکنیک های آموزشی خاصی وجود دارد که به بهبود حافظه و توجه کمک می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در صورت نیاز به یادآوری شماره تلفن ها یا تاریخ ها ، از روش ارتباط استفاده کنید. یعنی هر عدد یا گروهی از اعداد را به معنای واقعی کلمه با تاریخ قابل توجهی مرتبط کنید ، و این به بازیابی اطلاعات کمک می کند.
گام 2
تمام وقایع روز گذشته را به یاد بیاورید ، و با کوچکترین جزئیات ، حرکات ، بو ، لحن صدا و سبک گفتگو را به یاد بیاورید. این کار را تا حد ممکن منظم انجام دهید (مثلاً در پایان روز).
مرحله 3
یادگیری هر روز یک رباعی را قاعده ای در نظر بگیرید (معمولاً وقت صبح نیست و بنابراین ترجیح داده می شود عصر باشد). اولاً ، به بهبود حافظه و توجه کمک می کند ، و دوم اینکه ، افق ها و اعتیاد به شعر را گسترش می دهد.
مرحله 4
از ترفندهای mnemonic استفاده کنید. به عنوان مثال ، حتی از مدرسه ، بسیاری فرمول آب را دقیقاً به همین دلیل به خاطر می آورند: «چکمه های من مال من هستند! از خاکستر-دو-o استفاده کنید یا فرایند رقیق سازی اسید در آب است. "ابتدا آب ، سپس اسید. و سپس یک دردسر بزرگ اتفاق خواهد افتاد. " شما همیشه می توانید به چیزی شبیه به آن فکر کنید.
مرحله 5
نوشتن. این برگه های تقلبی است که یاد گرفتید در مدرسه بنویسید ، حفظ را به خوبی امکان پذیر می کند. به عنوان مثال ، یک لیست مواد غذایی بنویسید ، در مورد آن صحبت کنید ، سپس آن را بردارید و بدون آن خرید کنید. با مقداری آموزش و تمرکز توجه مناسب می توان به موفقیت دست یافت.
مرحله 6
! بی نظیر است ، اما یک چسبیدن معمول است که به آموزش حافظه خود کمک می کند و باعث توجه می شود. از آنجا که پس از پایان آموزش ، تمرینات آنها عملاً متوقف می شود ، به همین دلیل از شدت مهارت های قبلاً کاسته می شود.
