خاطرات دردناک نباید به یک وسواس تبدیل شوند. اگر احساس می کنید که در گذشته گیر کرده اید ، وقت آن است که مقداری نیرو به کار بگیرید تا در این باتلاق بی پایان مالیخولیایی و غم و اندوه غرق نشوید.
چطور بعضی اوقات می خواهید برخی خاطرات دردناک گذشته را از زندگی دور بریزید. با این حال ، آنها با ناراحتی "مغز را سوراخ می کنند" و مجبور می شوند بارها و بارها به تجربه آسیب زا برگردند. بنابراین به تدریج فرد در گذشته زندگی خود را شروع می کند ، حال در یک نور سیاه دیده می شود ، به نظر می رسد هیچ چیز خوبی در زندگی وجود نخواهد داشت.
در بیشتر موارد ، این شرایط برای افرادی که عزیزان خود را از دست داده اند معمول است. آنها شروع به تأکید در لحظه غم انگیز می کنند و بی فایده بودن و بی معنی بودن وجودشان را در این جهان احساس می کنند. با این حال ، باید بدانید که هیچ اتفاقی در زندگی رخ نمی دهد. یک تجربه روانشناختی دشوار از دست دادن ، به همان اندازه که متناقض به نظر می رسد ، برای بهبود و ارزیابی مجدد ارزش ها به فرد داده می شود.
راه های اصلی برای از بین بردن خاطرات شامل موارد زیر است:
- تمام چیزهای شخصی را که شما را رها کرده در یک جعبه قرار دهید و در جایی دور پنهان کنید.
- تعمیرات در فضای زندگی
- سرگرمی پیدا کنید که شما را از افکار غم انگیز منحرف کند.
- مراجعه به روانشناس
- برای کسب تفکر مثبت ، آموزش خودکار انجام دهید.
تجربه از دست دادن و خاطرات گذشته همیشه آسیب زاست. این شبیه یک باتلاق چسبناک است ، که در آن مهمترین چیز این است که غرق نشوید.
