بعضی اوقات افکار در مورد اتفاقاتی که در گذشته های دور رخ داده است ، پشیمانی از اشتباهات انجام شده به شما اجازه نمی دهد از زمان حال لذت ببرید و شما را از برنامه ریزی برای آینده باز نمی دارد. برای اینکه آنچه را که بود رها کنید و در اینجا و اکنون زندگی کنید ، باید خودتان را درک کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دریابید که گذشته را نمی توان بازگرداند. درک کنید که شما شخص دیگری شده اید ، در زمان دیگری زندگی می کنید و باید با افکار خود در زمان حال باشید. پذیرفتن بیهودگی غرق شدن در گذشته بارها و بارها ، برداشتن اولین قدم برای زندگی در زمان حال است.
گام 2
آن وقایع مربوط به گذشته خود را تجزیه و تحلیل کنید ، افکار مربوط به آنها به شما اجازه نمی دهد با آرامش زندگی کنید. مهم این است که روی اشتباهات خود کار کنید و برای آینده نتیجه گیری سازنده کنید. رفتار خود را اصلاح کنید ، از گذشته درس بگیرید ، باهوش تر ، باهوش تر و با تجربه تر شوید.
مرحله 3
اعتماد کنید که همه چیز شما را به سمت بهترین سوق می دهد. مهم نیست که وقایع چگونه توسعه می یابند ، در نهایت آنها به بهترین شکل برای شما توسعه می یابند. هنوز نبینیدش این تنها به این معنی است که سرنوشت بافته های الگوی عجیب خود را به پایان نرسانده است.
مرحله 4
درک کنید که افکار در اتفاقات زندگی شما تأثیر زیادی می گذارد. منفی ، گناه و حسرت می تواند بر شرایط پیرامونی شما تأثیر منفی بگذارد. افکار خود را در جهت متفاوت و مثبتی ارسال کنید ، خواهید دید که جهان پیرامون شما چگونه تغییر خواهد کرد.
مرحله 5
از فکر کردن در مورد گذشته کمی استراحت کنید. شاید شما هنوز هم گذشته را به خاطر بسپارید زیرا در حال حاضر از برداشت های مثبت ، زنده ، مثبت برخوردار نیستید. سعی کنید زندگی خود را کمی کامل تر ، رضایت بخش ، کمی دیوانه وار کنید. رویدادهای جدید ، آشنایی ها ، فعالیت ها ، برداشت ها باید افکار غم انگیز درباره آنچه قبلاً بوده را جابجا کند.
مرحله 6
سعی کنید بیشتر به آنچه در اینجا و اکنون اتفاق می افتد توجه کنید. سعی کنید بیدار شوید ، از افکار وسواسی بیدار شوید و خود را در لحظه فعلی غرق کنید. روی محیط اطراف یا کاری که در حال حاضر انجام می دهید تمرکز کنید. به طور خودکار زندگی نکنید
