انتقاد از خود در حد متوسط احساس خوبی است که فرد را تحریک می کند تا خود را بهبود بخشد. با این حال ، اگر اشکال آسیب شناختی به خود بگیرد ، لازم است که برای خلاص شدن از خود-غرق شدن ، روی خود کار کنید.
احساس گناه در مقابل دیگران غالباً بر فرد مسلط می شود و همین امر وی را مجبور می کند که در کار خود بهانه تراشی کند. وقتی این اتفاق خیلی زیاد می افتد ، برای افراد دیگر آزار دهنده است. برای از بین بردن این عادت ، باید به قوانین خاصی پایبند باشید.
باور کنید که حق با شماست
پرونده خود را ثابت کنید عقاید دیگران نیز اشتباه است. این فقط بیانگر نظر ذهنی آنها در مورد شما یا هر مسئله ای است. توانایی دفاع از دیدگاه شما یک مهارت بسیار مفید است.
از مسئولیت پذیری زیاد خودداری کنید
بعضی از افراد احساس مسئولیت بیشتری دارند. آنها در کنترل همه زندگی تلاش می کنند. این وضعیت اغلب منجر به شکست عصبی و افسردگی می شود. فقط مسئول اعمال شماست ، زندگی امری غیرقابل پیش بینی است.
خودسرانه عمل نکنید
خود را در مقابل دیگران تحقیر نکنید. مردم با موفقیت این کار را برای شما و بدون شما انجام می دهند. فقط در مورد خودتان مثبت صحبت کنید. مردم چنین ویژگی جالبی دارند - آنها حرف خود را قبول می کنند.
شخصی که دائماً عذرخواهی می کند و برای همه چیز بهانه می آورد ، کم کم تحریک می شود. آنها به تدریج شروع به "آویختن" دلایل مشکلات مختلف بر روی او می کنند ، و او به یک گوسفند تبدیل می شود. برای اینکه چنین نشوید ، لازم است این ویژگی شخصیتی را در خود اصلاح کنید.
