بالاخره مستمری. بنابراین خوش آمدید و مدتها در انتظار. ای خدا! حقوق بازنشستگی. چه باید کرد؟ چگونه زیستن؟ کار خانه و خانواده بود ، اما آنچه در آنجا وجود دارد ، تمام زندگی من است. افکار آشنا؟
آرام ، اصلی ترین چیز آرامش است. نفس عمیق بکشید و فکر کنید. کارهای زیادی برای انجام وجود دارد. زندگی ادامه دارد ، یا بهتر بگوییم ، تازه شروع می شود.
ما زندگی جدیدی را شروع می کنیم. وظیفه اصلی زندگی طولانی ، با بالاترین کیفیت ممکن در زندگی است.
1. اگر فرصت ، قدرت و اشتیاق دارید می توانید برای کسب درآمد تلاش کنید. می توانید چند ساعت در روز یا هفته یک کار نیمه وقت پیدا کنید. به عنوان مثال ، یک پرستار بچه ، معلم خصوصی ، حسابدار ، برق و غیره
2. برای حفظ و یا بهبود سلامتی ، ضروری است که پیاده روی های روزانه ، ترجیحا صبح انجام شود. در تغذیه ، بدون انتخاب عجله از یک افراط به دیگری ، در انتخاب بهترین گزینه برای خود تجدیدنظر کنید. ورزش (15-20 دقیقه) یک ایده آل اضافی برای سبک زندگی جدید شما است.
3. لازم است از خود مراقبت کنید.
4- اگر هنوز سرگرمی وجود ندارد ، فوراً یک شغل جالب پیدا کنید.
5- به منظور جلوگیری از پیری ذهن ، می توانید زبان بیاموزید ، جدول کلمات متقاطع ، اسکنر واژه ها ، سرکوب ها را حل کنید.
6. بسیار مهم است که خود را در مورد بیماری ها ، تشخیص ها ، "گیر نکردن" در کلینیک صحبت کنید.
7. ایجاد ارتباط مناسب با بستگان. نکته اصلی این است که به کسی یا هر چیزی آموزش ندهید. خرد قدیمی را به خاطر بسپارید: کسی که در زندگی دیگران دخالت نکند ، عمر طولانی تری دارد.
8- اگر هنوز به گل کاری علاقه ندارید ، وقت آن است که این کار را انجام دهید. عاشق گل ها شوید ، آنها را بکارید ، "کلبه تابستانی" را در بالکن شروع کنید. با اجتناب از فشارهای جسمی غیر ضروری ، احساسات مثبت زیادی به شما دست می دهد. این فعالیت برای زنان و مردان عالی است.
خوش بین باشید این بیشترین سود را برای سلامت جسمی و روانی شما دارد.
