بسیاری از مردم با این احساس طاقت فرسا - تنبلی - آشنا هستند. چرا بوجود می آید و چگونه می توان با آن کنار آمد؟
شایع ترین دلیل تنبلی - یا به همین ترتیب. اگر آرزو دارید که بعد از دانشگاه در حرفه دیگری کار کنید ، مطمئناً شما کاملاً تنبل خواهید بود که تحصیل کنید ، زیرا هدف مشخصی از تحصیل در این موسسه خاص ندارید. برای ایجاد انگیزه در خود ، باید این اهداف را پیدا کنید ، یک لیست تهیه کنید و هر زمان که برای یادگیری بیش از حد تنبل شدید ، آن را دوباره بخوانید. اینها ممکن است اهدافی باشد که به طور کلی کل مطالعه را شامل نمی شود ، اما به عنوان مثال برای رشته های فردی یا امتحانات است.
دلیل مخالف - یک شخص خودش را تنظیم می کند. این کار آنقدر عظیم و غیرممکن به نظر می رسد که می خواهید آغاز اجرای آن را تا آنجا که ممکن است به تعویق بیندازید. راه حل بسیار ساده است - هدف اصلی خود را به بسیاری از موارد کوچک و قابل انجام تقسیم کنید. اگر موضوع امتحانات را ادامه دهید ، می توانید مباحث جداگانه یا حتی س questionsالات را به عنوان هدف در نظر بگیرید و آنها را به تدریج از برنامه خود حذف کنید. بنابراین حرکت به سمت هدف تعیین شده آسان تر است و پیشرفت به وضوح قابل مشاهده است.
دلیل شماره سه است. کمال گرایان برای کامل بودن به همه چیز احتیاج دارند ، از جمله شرایطی که در آن کسب و کار راه اندازی می کنند. اما ، به عنوان یک قاعده ، شرایط ایده آل نادر است. راه مبارزه با کمال گرایی این است که تعیین کنید چه شرایطی ایده آل هستید ، به این فکر کنید که واقعا کدام یک از شرایط واقعی هستند ، ضروری هستند و آیا می توانید روی آنها تأثیر بگذارید. اگر می توانید ، یک برنامه حرکت به سمت هدف مورد نظر ، از جمله ایجاد شرایط لازم ، تنظیم کنید. اگر نمی توانید شرایط را تحت تأثیر قرار دهید ، تنها راه نجات این است که اعتراف کنید هیچ لحظه ایده آلی وجود ندارد و شما باید اینجا و اکنون اقدام کنید.
دلیل دیگر خستگی است. بعضی از افراد به دلیل خستگی واقعاً تنبل هستند ، گرچه این دلیل را تقریباً همه می گویند. به دلیل خستگی واقعی ، افرادی که شبانه روز کار می کنند و به خود وقت نمی دهند تا استراحت کنند ، تنبل هستند - وقت اضافه می گیرند ، آخر هفته ها و تعطیلات کار می کنند. در چنین شرایطی و در ساعات کار ، همه چیز از کنترل خارج می شود و شروع یک کار جدید دشوار می شود. تنها راه نجات این است که یاد بگیرید چگونه به درستی استراحت کنید! استراحت زمان اضافی برای کار نیست ، زمان بهبودی روان و بدن ما است. بیاموزید که وقت تعطیلات خود را به نفع خود و بدن خود سپری کنید.
