هر یک از ما شرایطی داشتیم که احساس "بی محل" بودن می کردیم ، وقتی مردم با افتادگی به ما نگاه می کردند و احساس راحتی نمی کردیم.
هر شخصی در زندگی خود موقعیت های مضحکی زیادی دارد. بخندید یا گریه کنید ، بسته به شرایط شخصاً برای همه انتخاب کنید. بیایید دریابیم که چگونه می توان با سر بالا دست از هر موقعیت مسخره و نادرستی برای ناخودآگاهی خود خارج شد.
نکته اصلی این است که همیشه سعی کنید حملات وحشت را در چنین شرایطی منحرف کنید. در اصل ، شیوع وحشت در این مورد یک پدیده کاملاً علمی توجیه شده است. از این گذشته ، مغز ما از قبل فکر می کند و از قبل برخی اعمال و اعمال را زنجیر منطقی می کند. بنابراین ، وضعیت پوچی به وجود آمده او را به حالت تعلیق بازاندیشی در می آورد و در این زمان فرد برای کسری از دقیقه دچار لکنت می شود.
سپس در بدن موجی از آدرنالین و هورمون ها دیده می شود ، که واکنش بی طرفانه ای به شرایط غالب نشان می دهد. اگر بیشتر نگران واکنش و نظر دیگران نسبت به شرایط هستید ، ممکن است برای شما مفید باشد که بفهمید هرچه زودتر خودتان نگرش خود را نسبت به شرایط و بروز اضطراب تغییر دهید ، دیگران زودتر فراموش خواهند کرد همه چيز.
و اگر برعکس ، علاقه شدید خود را نشان دهید و رویدادهایی را توسعه دهید ، در اطراف شما با علاقه تماشا خواهید کرد که چه اتفاقی می افتد ، و دهان به دهان کار خود را انجام می دهد. این به شما استرس اضافه می کند و وضعیت فعلی را وخیم تر می کند و حتی ممکن است شما را ناخودآگاه برای مدتی عقب بکشد.
احساس اعتماد به نظرات دیگران بدون نگاه کردن به وضعیت مضحکی که در گذشته رخ داده ، زمان بر است. به هر حال ، شک و تردید در مورد ارزیابی کافی شخصیت شما مطمئناً در ذهن شما فرو خواهد رفت. در این حالت می توانید از یک تکنیک استفاده کنید.
اگر نمی توانید شرایط را تغییر دهید ، نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید. تمرین خودانتقادی و کنایه از خود ضرری ندارد ، به طوری که در شرایط خنده دار و مسخره کنونی ، بدون تعصب به روان خود و دیگران ، می توانید در کنار همه به خود بخندید. این وضعیت را به طور قابل توجهی خنثی می کند و سپس با لبخند به یاد می آورید ، و نه با پشیمانی تلخ.
