ناتوانی در تصمیم گیری سریع ، در افراد ضعیف و با اراده ضعیف ذاتی است که همیشه به صحت عملکرد خود شک دارند. البته ، بعضی از موقعیت ها باید مورد تجزیه و تحلیل دقیق قرار بگیرند ، اما ناتوانی در برداشتن قدم قاطع ، به عنوان یک قاعده ، به ناراحت کننده ترین پیامدها منجر می شود.
ضروری
- - کاغذ؛
- - خودکار؛
- - دفتر خاطرات.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای یادگیری تصمیم گیری سریع ، نتیجه نهایی اقدامات یا بی عملی خود را تصور کنید و آنچه را که برای شما بهتر است ارزیابی کنید. به عنوان مثال ، بگویید که به شما تبلیغ می دهند. البته ، این یک اتفاق فوق العاده است ، اما شما نگران افزایش مسئولیت ، برنامه کاری متفاوت و غیره هستید.
گام 2
یک قطعه کاغذ بردارید ، آن را با یک خط عمودی به دو ستون تقسیم کنید. در یکی ، تمام مزایایی که موقعیت جدید به شما می دهد را یادداشت کنید ، از طرف دیگر - تمام معایبی که ممکن است با آنها روبرو شوید. اکنون شما باید تصمیم بگیرید که کدام یک از مقیاس ها بیشتر از این است: ترس درک شده یا سود واقعی شما؟ از این گذشته ، تمام آنچه از آن می ترسید فقط پیش بینی های شماست ، ممکن است به حقیقت نپیوندند. اما ترس و تعصب ممکن است به شما این فرصت را بدهد که از یک فرصت واقعی برای تغییر چشمگیر زندگی خود به سمت بهتر رد کنید.
مرحله 3
به دنبال دلایل بی عملی خود نباشید. در صورت تمایل همیشه می توانید آنها را پیدا کنید ، اما آیا این به شما کمک می کند تا به صورت فردی رشد کرده و ادامه دهید؟ زندگی هر شخصی به گونه ای تنظیم شده است که هر روز او هر تصمیمی می گیرد - از کوچکترین ، روزمره ، تا تصمیمات حیاتی.
مرحله 4
در اعمال خود ، این شعار را هدایت کنید: "کسی که هیچ کاری نمی کند ، اشتباه نمی کند". از ترس اشتباهی که ممکن است اتفاق نیفتد ، فرصت های زیادی را که زندگی به شما ارائه می دهد از دست خواهید داد. در میان میلیاردها نفر ، چنین شخصی وجود ندارد که حداقل یک بار اشتباه نکند.
مرحله 5
اهداف واقع بینانه ای را برای خود تعیین کنید و برای دستیابی به آنها برنامه ریزی کنید. برای انجام این کار ، می توانید یک دفترچه یادداشت داشته باشید و هر روز مراحلی را که به شما کمک می کند تا به حل مسئله نزدیک شوید و همچنین شرایطی که شما را به عقب انداخته است ، در آن بنویسید.
مرحله 6
تصویر خود را از یک فرد موفق ایجاد کنید ، دیگر قربانی شرایط نشوید ، مهار زندگی را به دست خود بگیرید. به یاد داشته باشید که فقط شما استاد سرنوشت خود هستید و حق تصمیم گیری در مورد این یا آن پرونده را دارید. عزت نفس خود را افزایش دهید ، یک سرگرمی پیدا کنید ، ورزش کنید ، چیز جدیدی یاد بگیرید - از این طریق دلایل بیشتری برای افتخار به خود خواهید داشت ، و بنابراین - و به نظر خود اعتماد کنید.
مرحله 7
برای هر موفقیتی ، حتی کوچکترین موفقیت خود را ستایش و پاداش دهید ، سعی کنید طعم پیروزی را احساس کنید ، سعی کنید آن را بارها و بارها تجربه کنید. چشم انداز مثبتی ایجاد کنید: برای این کار ، کتابهایی با هدف موفقیت بخوانید ، فیلم هایی درباره افراد برنده قوی ببینید ، از بحث با مالیخولیایی که همیشه به همه چیز شک می کنند ، اجتناب کنید.
مرحله 8
آن وقایع گذشته را تجزیه و تحلیل کنید که فکر می کنید ممکن است باعث خودباوری شما شود. احتمالاً نوعی عقب گرد ، اشتباه داشته اید. به این فکر کنید که چه تجربه های مفیدی می توانید از آنها بیاموزید و این صفحه از زندگی خود را برگردانید.
مرحله 9
اگر ترس شما از تصمیم گیری بیش از حد شده است و نمی توانید به تنهایی بر آن غلبه کنید ، به یک درمانگر باتجربه مراجعه کنید. با برنامه ریزی جلسات گروهی یا فردی ، او به شما کمک می کند تا دلایل اصلی ترس خود را درک کرده و ریشه یابی کنید.
مرحله 10
به یاد داشته باشید که اگر همه مردم از تصمیم گیری و انجام برخی اقدامات می ترسیدند ، دنیا کشف و اختراعات جدیدی نمی دید ، بشریت پیشرفت را نمی شناخت و فراتر از عصر حجر حرکت نمی کرد. بنابراین ، از عواقب منفی نترسید - ریسک کنید ، قدم های مشخصی بردارید ، و قطعاً موفق خواهید شد.
