گاهی اوقات ، به دلیل عدم توانایی در اختصاص وقت خود ، مردم دیر می افتند ، حوادث مهم را از دست می دهند و به عنوان افراد غیر ضروری شهرت خود را ایجاد می کنند. برای جلوگیری از این اتفاق برای شما ، بیاموزید که به سرعت وسایل خود را بسته بندی کرده و در زمان تعیین شده نگه دارید.
ضروری
- - خودکار؛
- - نوت بوک؛
- - ساعت با تایمر
دستورالعمل ها
مرحله 1
زودتر از موعد آماده شوید. اگر غالباً به محل کار خود دیر می رسید ، زیرا صبح به دنبال یک چیز یا چیز دیگر هستید ، گذراندن بخشی از جمع شب قبل برای شما مفید خواهد بود. صبح هر آنچه ممکن است نیاز داشته باشید را جمع کنید. کیف پول ، کلیدها ، تلفن و اسناد خود را در کیف خود قرار دهید. پیش بینی آب و هوا را بررسی کنید و بفهمید که صبح چه می پوشید. در صورت لزوم یک چتر آماده کنید. اگر هر روز صبح به تصویر روز خود فکر می کنید ، جای تعجب نیست که رسیدن به زمان تعیین شده برای شما دشوار است. همچنین می توانید برای منو صبح فکر کنید و همه چیز را برای صبحانه در یک مکان برجسته قرار دهید.
گام 2
ابتدا نقاط جمع آوری مورد نیاز را تکمیل کنید. اگر وقت شما خیلی کم است ، سریع فکر کنید که فقط چه کاری باید انجام دهید و از کدام نقاط جمع آوری می توانید بگذرید. به عنوان مثال ، به دلیل فوریت ، می توانید شستن موهای خود را با شامپوی خشک جایگزین کنید و بدون اتلاف وقت در خشک شدن موهای خود ، سریع دوش بگیرید. اگر فرصت صرف صبحانه در محل کار یا بین راه را دارید ، از این فرصت استفاده کنید. برای خانم ها می توان با توجه به تن صورت و برجسته سازی مژه ها ، آرایش را به حداقل رساند.
مرحله 3
زودتر از موعد برنامه ریزی کنید. اگر قبل از عزیمت تمرکز برای شما دشوار است و به یاد می آورید که چه کاری باید انجام دهید و با خود ببرید ، همه چیز را از قبل روی یک کاغذ بنویسید و لیست را بررسی کنید. به این ترتیب فراموش نخواهید کرد که به ماهی غذا بدهید ، ناهار را با خود ببرید و از خانه بیرون بروید که آیا اتو را خاموش کرده اید یا چیزی روی اجاق گاز گذاشته اید؟
مرحله 4
یک تایمر تنظیم کنید. برای سریع عمل کردن ، متناسب با برنامه ، تعداد مشخصی دقیقه را به هر نقطه جمع کنید. زمان را از قبل محاسبه کنید تا دیر نکنید و یک تایمر برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال ، اگر 15 دقیقه طول می کشد تا دوش بگیرید ، یک ربع ساعت زنگ ساعت را تنظیم کنید و بعد از این زمان ، فوراً دور آن را جمع کنید. این امر خصوصاً در مورد افرادی که دوست دارند در پنجره با فکر بایستند ، در مقابل تلویزیون معطل بمانند یا برای مدت طولانی جلوی آینه بچرخند صادق است.
مرحله 5
تشویق کنید ممکن است انجام هر کاری برای شما دشوار باشد زیرا کند عمل می کنید. البته این در درجه اول مربوط به جلسات آموزشی صبح است. ابتدا کاملاً بیدار شوید و سپس به سرعت به محل کار خود بشتابید. ورزش کنید ، دوش کنتراست بگیرید ، یک لیوان آب پرتقال ، یک فنجان قهوه یا چای سبز بنوشید. شما انرژی بیشتری خواهید گرفت و سریعتر فکر خواهید کرد و حرکت خواهید کرد.
مرحله 6
مزاحم نشوید. تلویزیون و رادیو خود را خاموش کنید. تا زمان آماده شدن از کامپیوتر فاصله بگیرید. اگر وقت آزاد قبل از عزیمت دارید ، می توانید نامه خود را بررسی کرده و ظاهر عکس های جدید دوستان خود را در شبکه های اجتماعی پیگیری کنید. دقیقه های گرانبها را از دست ندهید ، بیشتر جمع شوید.
