فردی با کمک چشم خود بیشتر اطلاعات مربوط به دنیای اطراف خود را دریافت می کند. اما او همچنین می تواند با نگاهش آن را بدهد. فردی با قدرت نگاه توسعه یافته تقریباً توانایی خواب آور را دارد تا افراد دیگر را ترغیب کند. چنین افرادی در تصمیم گیری های خود بسیار پیگیر هستند. برای پرورش این توانایی ماه ها آموزش لازم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آرامش را یاد بگیرید. برای چنین تمرینی ، باید بتوانید به سرعت و به درستی آرام شوید. در بسیاری از آموزش های روانشناسی ، این ویژگی را می بینید. روش های مختلفی برای یادگیری نحوه آرامش مناسب و سریع وجود دارد. تا جای ممکن راحت دراز بکشید و دست ها و پاها را باز کنید تا با هم تماس نداشته باشند. فشار نیاورید ، فکر نکنید. به بدن خود حداکثر آرامش دهید. چند دقیقه را در این حالت بگذرانید. اگر موفق نشدید ، به روش دوم بروید. فرمول های آرام سازی خودکار را پیدا یا ضبط کنید. بسیاری از مناطق و اندام های بدن شما را هدف قرار می دهد. پس از گوش دادن به چنین ضبط شده ، می توانید به راحتی آرام شوید.
گام 2
به یک نقطه ثابت نگاه کنید. این اساس تمرینات قدرت نگاه است. روی یک تکه کاغذ سفید یک نقطه سیاه بکشید. باید در وسط ورق باشد. یک متر عقب بروید و نگاه به نقطه را شروع کنید. تمام توجه خود را بر روی همین نکته متمرکز کنید. سعی کنید گفتگوهای داخلی را متوقف کنید و افکار اضافی حواس شما را پرت کند. همچنین ، نباید در طول کلاس پلک بزنید. این روش را روزانه 15-20 دقیقه آموزش دهید. بعد از سه ماه به تمرین بعدی بروید.
مرحله 3
با اشیا moving در حال حرکت کار کنید. اگر نقطه کوچک و ساکن بود ، اکنون به سراغ اشیا moving در حال حرکت بروید. با یک و اندازه کوچک شروع کنید. به عنوان مثال ، یک توپ پینگ پنگ ایده آل است. آن را به یک رشته آویزان کرده و بچرخانید. توجه خود را بر روی آن متمرکز کنید. استفاده از آونگ توصیه نمی شود ، زیرا دارای فرکانس نوسان خاصی است که می تواند شما را به حالت خواب آور درآورد. تعداد توپها را به تدریج افزایش دهید.
مرحله 4
با آینه آموزش دهید. قدرت نگاه با کار با آینه به طور جدی رشد می کند. ماهیت آن در این واقعیت نهفته است که شما باید با دقت ، و بدون پلک زدن ، به پل بینی خود نگاه کنید. به آسانی که فکر می کنید نیست. همچنین ، با کمک آینه می توانید انتقال احساسات را یاد بگیرید. یک نگاه آموزش دیده قادر است احساسات و خلق و خوی خود را در افراد دیگر القا کند.
