یک فرد ناامن وقتی به افراد موفق و مشهور فکر می کند ، غمگین آه می کشد. البته ، زیرا آنها بسیار قوی ، با اعتماد به نفس ، زیبا هستند ، همیشه موفق می شوند. اما در واقع ، هر کسی ، حتی موفق ترین ها ، حداقل یک بار در زندگی خود در توانایی های خود شک داشت. و اشکالی ندارد همه ما انسان هستیم و حق تردید و خطا داریم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نکته اصلی تمرکز روی شکست ها نیست. اگر به دلیل شکست قبلی از انجام کاری می ترسید ، تصویری از آنچه ممکن است در صورت شکست دوباره رخ دهد را در ذهن خود اجرا کنید. شما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید که شکست و از دست دادن کشنده نیست.
گام 2
خوب فکر کنید ، پیروزی خود را به عنوان اتفاقی که قبلاً رخ داده تصور کنید. به یاد داشته باشید ، افکار تحقق می یابند.
مرحله 3
نگرش خود را نسبت به خود تغییر دهید. هرگز خود را با افراد دیگر مقایسه نکنید. در درون خود ، شما همیشه همان صحنه را بازی می کنید به نام "من و آنها ، یا چگونه آنها بهتر از من هستند؟"
به یاد داشته باشید: شما باید به آنچه امروز هستید بهتر از خود دیروز فکر کنید.
مرحله 4
در همه چیز ، حتی شکست ، نکات مثبت پیدا کنید.
مرحله 5
اهداف کوچک تعیین کنید ، به آنها برسید و شادی واقعی را تجربه کنید ، خود را ستایش کنید.
مرحله 6
اگر در برقراری ارتباط با افراد دیگر احساس ناامنی می کنید ، در حین مکالمه ، تمرکز خود را بر روی صحبت کننده ، روی وضعیت عاطفی او بگذارید ، بیشتر مراقب او باشید. همیشه تماس چشمی برقرار کنید و آرام و واضح صحبت کنید.
مرحله 7
سعی کنید با بیشترین افراد ممکن ارتباط برقرار کنید. در ابتدا بسیار دشوار خواهد بود ، اما سپس به یک عادت تبدیل می شود و شما واقعاً از گفتگو لذت خواهید برد.
مرحله 8
مهمترین چیز در برخورد با ناامنی منظم بودن و صبر است. انتظار پیروزی های سریع را نداشته باشید. تحمل بیشتری نسبت به خود داشته باشید ، در همه چیز به دنبال نکات مثبت باشید و فراموش نکنید که از خود تعریف کنید.
