در حال حاضر ، تنبلی می تواند یک ایراد دلپذیر و اصلا سنگین باشد ، حتی یک نقص شیرین باشد. اما برای برخی از افراد ، این سوال که چگونه می توانند بر تنبلی غلبه کنند ، بسیار جدی می شود ، زیرا آنها می فهمند که این مسئله مشاغل آنها را به خطر می اندازد ، در حفظ روابط با دیگران دخالت می کند و باعث می شود رشد آنها متوقف شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ورزش برای حفظ تناسب اندام نه تنها برای بدن ، بلکه برای روح شما نیز لازم است. تنبلی نوعی افراط است که به جای انجام آنچه که برنامه ریزی شده بود ، امور خود را به فردا موکول یا موکول می کنید ، برای بعد ، برای … هرگز. سفت و آرام می شود ، و شما عمیق و عمیق تر در این ورطه فرو می روید. روزی فرا می رسد که می فهمید زندگی ، بدون اینکه منتظر بمانید که قدرت خود را جمع کنید و دیگر تنبلی نکنید ، از آنجا می گذرد. مبارزه را با تنبلی خود شروع کنید ، اما به یاد داشته باشید که باید برای غلبه بر آن هدف یا انگیزه ای داشته باشید.
گام 2
عصر با یک تکه کاغذ و خودکار بنشینید. همه چیزهایی را که اخیراً خودتان از آنها محروم کرده اید به خاطر داشتن تنبلی به خاطر بسپارید. برخی از این موارد را می توان از نظر پولی ، برخی دیگر در لذت ها ، احساسات و روابط با عزیزان و عزیزان محاسبه کرد. از میزان ضرر خود وحشت کنید و اقدامی قاطع انجام دهید.
مرحله 3
برای خود چالشی تعیین کنید و برای آن مهلت تعیین کنید. به عنوان مثال ، برای دستیابی به برخی از عملکردهای بالا در کار در مدت زمان کوتاه ، رئیس شدن در شش ماه ، برای به اتمام رساندن پروژه ای در سه ماه که سه سال روی آن کار کرده اید. برای به دست آوردن اولین نتایج مثبت و تحریک خود برای غلبه بر بیشتر ، مسیر رسیدن به هدف خود را به چندین مرحله یا کارهای فرعی تقسیم کنید. با موفقیت به پایان رساندن یکی ، با شور و شوق شروع به انجام موارد زیر خواهید کرد.
مرحله 4
هر شب برای فردا برنامه ریزی کنید. آن را تا آنجا که ممکن است شدید کنید و روز بعد تمام تلاش خود را برای اجباری کردن آن انجام دهید. با تلاش اراده خود را ممنوع کنید تا برنامه "برای فردا" را به تعویق بیندازید. اگر در طول روز آرام و تنبل هستید ، خواب را کنار بگذارید ، اما آنچه را که شروع کرده اید تمام کنید. چندین بار خود را به خاطر تنبلی در این راه تنبیه کرده اید ، دفعه بعدی قبل از تسلیم شدن چندین بار فکر خواهید کرد.
مرحله 5
بهترین مشوق انگیزه متفکرانه است. با به تعویق انداختن خریدهای مورد نظر تا زمان قدم بعدی در برنامه خود ، برای موفقیت خود جایزه بگیرید. این می تواند خرید لباس جدید ، عطر ، سفر تعطیلات یا مهمانی با دوستان باشد که در آن شما پیروزی بر تنبلی خود را با آنها جشن خواهید گرفت.
