خیلی ها نمی توانند در مورد خودشان بگویند که از نظر روحی قوی هستند. در عین حال ، نباید افراد قوی جسمی و روحی قوی را گیج کرد. در حالت اول ، مردم فقط قوی هستند - به عنوان مثال در ورزش ها به ارتفاعات می رسند. در حالت دوم ، یک شخص می داند که چگونه هوشیارانه وضعیت را ارزیابی کند و تصمیم درست را بگیرد ، او اراده دارد ، می تواند خود را به خاطر یک عزیز فدا کند. به دست آوردن قدرت ذهنی بسیار مهم است ، زیرا این ویژگی است که باعث می شود فرد با اراده ، هدفمند و با اعتماد به نفس باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به این فکر کنید که چه چیزی باعث ترس ، ضعف شما می شود. شناخته شده است که با درک و تسخیر این احساسات ، قدرت ذهنی پیدا خواهید کرد. فقط با خودت صادق باش به یک موقعیت زندگی واقعی فکر کنید - به عنوان مثال ، شما می ترسید که ابتدا مکالمه را شروع کنید. این ترس چیست؟ آیا از طرد شدن ، تمسخر و سو mis تفاهم می ترسید؟ تمام یافته ها را تجزیه و تحلیل کنید. یک راه خوب این است که هر بار ترس ایجاد کنید ، با گذشت زمان از بین می رود.
گام 2
اگر مشکلی برای شما پیش نیامده است - دلسرد نشوید و تسلیم نشوید ، شکست ها باید شما را به بهترین شکل و ادامه پیشرفت ترغیب کنند. یعنی هرچه باشد پیش برو. سر راه لج کردی؟ بلند شوید و سرتان را بالا نگه دارید.
مرحله 3
برای خود هدف تعیین کنید ، برای رسیدن به آن برنامه ای تدوین کنید. حتی می توانید آن را به چندین کار کوچک تقسیم کنید. اهداف دقیق را دنبال کنید بدون اینکه عوامل مختلف حواس شما را پرت کنند. اما به خاطر داشته باشید که باید یک هدف وجود داشته باشد. پس از رسیدن به آن ، یکی دیگر قرار دهید.
مرحله 4
همچنین ، شما باید به خود ایمان داشته باشید ، بگویید که می توانید به آنچه می خواهید برسید و خواهید رسید. از انتقاد بپرهیزید. مردم حق اشتباه دارند ، بنابراین آنها را رد نکنید.
مرحله 5
عزت نفس خود را بالا ببرید. برای انجام این کار ، خود را با افراد دیگر مقایسه نکنید ، به طور مداوم دستاوردهای خود را به یاد داشته باشید ، در ویژگی های مثبت خود تأمل کنید ، به خاطر نتایج بدست آمده خود را تحسین و پاداش دهید.
مرحله 6
سعی کنید مواردی را که کمتر برای شما جالب هستند به عهده بگیرید ، بنابراین ، در اراده خود رشد خواهید کرد ، و به طور معمول ، با اراده یکسان است.
مرحله 7
هوش خود را توسعه دهید ، دانش خود را مرتباً ارتقا دهید. به دنبال ورزش بروید ، اراده و صبر خود را آموزش دهید - قدرت ذهن را افزایش می دهید. شما همچنین می توانید در کلاس های یوگا شرکت کنید ، با کمک مراقبه ها جایگاه خود را در زندگی درک خواهید کرد ، "من" خود را احساس خواهید کرد.
