کمرویی مشتق اعتماد به نفس است. اگر به خود اطمینان نداریم ، در مورد توصیه اقدامات و اعمال خود شک می کنیم. به محض چرخش این چرخه در ذهن ما ، دیگر نمی توانیم افکار خود را به روشنی بیان کنیم. در نتیجه ، یک سخنرانی غیر متقاعدکننده متولد می شود و از عدم وجود فرصتی برای کار با مخالفت ، ما از گفتن یک کلمه می ترسیم. این می تواند مانعی بسیار محکم در زندگی ما باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای خلاص شدن از خجالتی بودن ، باید خود را باور کنید. تکنیک های مختلفی برای ایجاد اعتماد به نفس وجود دارد ، اما قدرتمندترین آنها عمل از طریق هدف است. شما باید به روشنی درک کنید که می خواهید با عمل خود به چه چیزی برسید.
گام 2
بعد از اینکه هدفی را شناسایی کردید ، روش های ممکن را برای رسیدن به آن کار کنید. بیاموزید اگر روش اول از خطای دیگر استفاده کرد ، از روش دیگری استفاده کنید. در این حالت ، هر زمانی که برای اجرای این روش صرف شود اتلاف در نظر گرفته می شود ، لازم است در اسرع وقت از طرف دیگر بروید تا در اسرع وقت نتیجه بگیرید.
مرحله 3
به موانعی که ممکن است با آنها روبرو شوید فکر کنید. به طور طبیعی ، شما قادر به پیش بینی همه چیز نخواهید بود ، اما برای آنچه اکنون می توانید ببینید آماده خواهید بود. علاوه بر این ، به شما اطمینان بیشتری در اعمال خود می دهد.
مرحله 4
آموزش مداوم روی اشیای کم اهمیت نیز یکی از روشهای اصلی ایجاد اعتماد به نفس است. شما نمی خواهید در حساس ترین لحظه ، وقتی اتفاق مهمی رخ می دهد ، پنچر شوید؟ به دنبال ترس خود باشید و اگر احساس می کنید از چیزی می ترسید - این کار را عمداً انجام دهید. دائماً به دنبال موقعیتهای پیچیده تر برای تمرین باشید تا جایی که یک نقطه خالی واحد داشته باشید.
