کلمه "تنهایی" با سردی ، مالیخولیایی ، ناامیدی همراه است. این احساسات می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد - باعث بیماری روانی ، شکست عصبی ، سردرد و افسردگی شود. بنابراین ، اگر مجبور به تنهایی زندگی می کنید ، باید یاد بگیرید که این واقعیت را بپذیرید و با وجود همه چیز خوشحال باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تنهایی بعنوان یک کشور گاهی اوقات مستقیماً به این واقعیت بستگی ندارد که شما تنها زندگی می کنید. یک شخص می تواند در یک آپارتمان مشترک جمعی زندگی کند و عمیقا احساس تنهایی کند. به همین ترتیب ، تنهایی در جمع غریبه ها یا در محیط ناآشنای شخص دیگری به شدت احساس می شود. این حالت ناخوشایند درونی باید سرکوب شود و احساسات شادی آورتری جای آن را بگیرد. افراد شاد احساس تنهایی نمی کنند و خوشبختی نیز روحی است.
گام 2
مهم نیست که شما تاکنون چگونه زندگی کرده اید ، اما اگر در حال حاضر مجرد هستید ، سعی کنید از آن نهایت استفاده را ببرید. زندگی مستقل یک فاجعه نیست ، بلکه یک لذت است. نکته اصلی این است که یاد بگیرید برای خود جالب باشید. فعالیت های زیادی وجود دارد که می تواند تنهایی را روشن کند: شما می توانید بخوانید ، با صدای کامل به موسیقی گوش دهید ، در حمام دراز بکشید ، دوست دختران خود را برای دیدار دعوت کنید ، مهمانی های لیسانس ترتیب دهید - به طور خلاصه ، هر کاری که می خواهید انجام دهید.
مرحله 3
فکر نکنید که زندگی در تنهایی بد است. زنان مجرد فقط توسط خانم های متاهلی محکوم می شوند که شما برای آنها رقیب بالقوه هستید ، اغواگر احتمالی همسرانشان. خود زنان ، که تنها زندگی می کنند ، از همه چیز کاملاً راضی و راضی هستند.
مرحله 4
مهمترین عیب زندگی تنها مراقبت از شما نیست. به عنوان مثال ، در طول یک بیماری ، هیچ کس برای شما چای با لیمو دم نمی کند و شما مجبورید برای تهیه داروها خودتان به داروخانه بروید. اما فراموش نکنید که راه رفتن در هوای تازه ، یک سبک زندگی سالم و ورزش می تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری ها افزایش دهد.
مرحله 5
زندگی تنها ، آزادی در سازماندهی زندگی ، رژیم است. در ابتدا ، استقلال کامل مشکلات خاص خود را به همراه دارد: شما باید مسئولیت های مردانه و زنانه را در خانه به عهده بگیرید. اما یک عادت برای همه چیز ایجاد شده است. تنهایی نه تنها آزادی عمل کامل ، بلکه فرصتی عالی برای تحقق خود را به ارمغان می آورد. می توانید همه خود را به رشد شغلی بدهید.
مرحله 6
قانون اصلی یک زندگی شاد به تنهایی این است که خودتان را دوست داشته باشید همانطور که دوست دارید شخصی شما را دوست داشته باشد. خود را ناز کنید و فراموش نکنید که به طور مرتب با دوستان و عزیزان خود ارتباط برقرار کنید ، در این صورت تنهایی به هیچ وجه ترسناک نخواهد بود.
