مطمئناً گاهی اوقات در خواب این احساس را دارید که خوابیده اید. این احساس رویای شفاف نامیده می شود ، در طی آن شما به وضوح تصور می کنید که در خواب خود هستید. اگر کاملاً به تکنیک چنین رویایی تسلط دارید ، به زودی می توانید خود را در یک رویا یاد بگیرید و کاملاً کنترل کنید ، یعنی آن را همانطور که می خواهید مدیریت کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تنظیم کنید تا رویای شفاف داشته باشید. برای این کار احساس آگاهی از خود را در خواب به خاطر بسپارید و تا آنجا که ممکن است آن را رها نکنید. قبل از خواب به این فکر کنید که در مورد چه چیزهایی باید خواب ببینید و چگونه باید رفتار کنید.
گام 2
به ترفند یا ترفندی فکر کنید که فقط در خواب می توانید انجام دهید. به عنوان مثال ، سالتو انجام دهید یا پرواز کنید. این به شما کمک می کند تا آگاه شوید.
مرحله 3
تصور کنید که هر کاری می توانید انجام دهید - البته وقتی خود را در یک رویای شفاف می بینید. اینکه شما یک جادوگر هستید ، یک شعبده باز هستید ، که همه چیز در جهان پیرامون شما مطیع است ، زیرا اینگونه است ، رویای شما یک جهان کامل است که از آنجا که شما آن را ایجاد کرده اید ، بدون شما وجود ندارد.
مرحله 4
احساس تسلط خود بر جهان را به واقعیت انتقال دهید ، این به شما کمک می کند تا آگاهی خود را آموزش دهید. شما باید این احساس را به خوبی بخاطر بسپارید و در هر زمان قادر به برانگیختن آن باشید.
مرحله 5
کنترل کوچک رویاهای خود را شروع کنید. در خواب خود را درک می کنید ، ابتدا نگاهی به اطراف خود بیندازید ، و از نزدیک به آنچه ناخودآگاه شما ایجاد کرده است نگاهی بیندازید. سپس کنترل بدن خود را تمرین کنید. آیا دوست دارید در خواب پرواز کنید؟ پرواز کنید ، این یک تمرین خوب است - هم "بدن" و هم ذهن ، زیرا شما می توانید هر کجا که بخواهید پرواز کنید.
مرحله 6
با هر تصویری که می خواهید تماس بگیرید. به عنوان مثال ، دوست خود را وادار کنید که در مورد شما خواب ببیند. پس از تصاویر مجزا ، به سمت جمع آنها حرکت کنید - با تلاش هوشیاری ، خود را به مکان های مختلف آشنا و ناآشنا منتقل کنید. هنگامی که کاملاً بر کنترل تصاویر مسلط شدید ، پس می توانید به راحتی کل پیشرفت عمل را در رویای خود کنترل کنید.
