افیدی فوبیا ، یعنی ترس از مار بسیار ناخوشایندتر از آن است که در نگاه اول به نظر می رسد. افرادی که از آن رنج می برند اغلب از ترس دیدن این موجودات در آنجا جرات رفتن به حیوانات خانگی و باغ وحش ها را ندارند و همچنین نمی توانند از کشورهایی که این حیوانات در آنها اغلب یافت می شود دیدن کنند.
Ophidiophobia: در جستجوی علل اصلی
درک این نکته مهم است که افرادی که از مار می ترسند همیشه در حقیقت از ترس هراسی رنج نمی برند. ترس از این موجودات طبیعی است ، زیرا مسئله بقا است. ترس از فرد از یک مار خاص که ممکن است واقعاً حمله کند طبیعی است. اما اگر او فقط از ذکر این موجودات لرزیده باشد و تماشای برنامه هایی که به آنها اختصاص یافته وحشتناک است ، ما در مورد ترس هراسی صحبت می کنیم.
ترس وحشت از مارها از نظر تکاملی نه تنها مفید نیست بلکه مضر است. شناخته شده است که ترس از ببر ، شیر و دیگر شکارچیان خطرناک بسیار کمتر مشاهده می شود ، و این به فرد اجازه می دهد تا با حیوانات همزیستی مسالمت آمیزی داشته باشد.
سعی کنید به یاد داشته باشید که چه زمانی از مار ترسیده اید؟ اغلب اوقات ، چنین ترس از یک شوخی احمقانه کسی بوجود می آید: یک مار اسباب بازی ، بسیار شبیه به یک واقعی ، به لباس یا کیف فرد پرتاب می شود ، او از تعجب می ترسد و واکنش منفی بلافاصله با شی ترس. اگر با چنین وضعیت ناخوشایندی روبرو هستید ، به این واقعیت فکر کنید که چنین شوخی هایی اغلب احمقانه و نفرت انگیز هستند ، اما به احتمال زیاد دیگر برای شما تکرار نخواهد شد. علاوه بر این ، این در مورد یک مار مصنوعی بود و البته نباید از آن ترسید.
برای اینکه شرایط را بدتر نکنید ، فیلم های ترسناک را با مشارکت هدف ترس خود تماشا نکنید و همچنین کتاب ها و کمیک هایی را که در مورد مارهایی که به انسان آسیب می رسانند صحبت نکنید.
اگر ترس به وجود آمد زیرا اولین برخورد شما با مار بسیار ناموفق بود ، سعی کنید این تجربه را با تجربه دیگری جایگزین کنید. فروشگاه خوبی پیدا کنید که حیوانات عجیب و غریب می فروشد و مخلوط مار را امتحان کنید. برای اولین بار ، فقط کافی است که به آن نگاه کنید ، اظهارات مناسب را برای خود تکرار کنید. فکر کنید که خطری ندارید ، سعی کنید روی پوست زیبای مار ، حرکات صاف و برازنده آن تمرکز کنید. بگذارید این جلسه جایگزین اولین جلسه ، بسیار ناخوشایندتر برای شما شود.
خلاص شدن از شر ophidiophobia
اگر نمی توانید به تنهایی با مشکل کنار بیایید ، با یک متخصص - یک روانشناس یا روان درمانگر تماس بگیرید. ارزش تأخیر ندارد: هرچه مشکلات زودتر آغاز شود ، حل آنها آسان تر خواهد بود. استفاده از هیپنوتیزم می تواند گزینه خوبی باشد. به عنوان یک قاعده ، یک دوره کوتاه برای حل مشکل کافی است.
در برخی موارد ، افراد حرفه ای از NLP استفاده می کنند. ما در مورد شرایطی صحبت می کنیم که لازم است یک وضعیت یا مدل رفتاری را که اشتباه درک شده "دوباره" بنویسید ، اما شخص نمی تواند این کار را به تنهایی انجام دهد.
