افکار در مورد بارداری می تواند یک زن را به افسردگی بکشاند ، به خصوص اگر او مدتها در خواب کودک دیده باشد ، اما نمی تواند آن را بدست آورد. غالباً ، فقط با موفق شدن در توقف وسواس در مورد زایمان ، زنان سرانجام می توانند بچه دار شوند. واقعیت این است که علت ناباروری بعضی اوقات در افکار است و نه در بدن.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کار جالبی انجام دهید تا به شما کمک کند حواس شما را پرت کند. شما می توانید به یک سفر بروید ، اما نه به مکان هایی که آب و هوا به شدت با آب و هوای شما متفاوت باشد. در هتلی ننشینید ، اما از م institutionsسسات مختلف بازدید کنید ، به گشت و گذار بپردازید ، مناظر را تحسین کنید. به طور کامل روی آرامش تمرکز کنید. اگر نمی توانید اشتیاق به باردار شدن را فراموش کنید ، به خود یادآوری کنید که کودک وقت زیادی از شما می گیرد و شما نمی توانید از سفر لذت ببرید.
گام 2
تغییر سبک زندگی را امتحان کنید. به پیاده روی بروید ، دوره های خیاطی و خیاطی بگذرانید ، عکاسی آماتور کنید و موارد دیگر. تا جایی که ممکن است وقت کمتری داشته باشید تا به فکر بارداری ناموفق باشید. اگر افکار ظاهر شدند ، تصور کنید که آنها را در یک رودخانه پر سر و صدا و پرتاب پرتاب کنید ، و آنها در آب ناپدید می شوند. سپس بدون اجازه دادن به حواس پرتی ، دوباره به فعالیت قطع شده برگردید.
مرحله 3
افکار ناخوشایند را کنار بگذارید. زنانی که موفق به بارداری نمی شوند ، گاهی خود را سرزنش می کنند ، فکر می کنند مادران بدی می شوند ، از طرف خداوند به خاطر این یا آن جرم مجازات می شوند ، وضعیت به تدریج در حال خراب شدن است ، افکار بیشتر و غم انگیزتر می شوند ، بارداری برای ماهها یا حتی سالها اتفاق نمی افتد. ولش کن ، آروم باش به خود اطمینان دهید که کودک به محض مناسب شدن لحظه ای ظاهر می شود و فعلاً بگذارید همانطور که هست باشد. گاهی اوقات زنان فقط پس از تسلیم شدن و تسلیم شدن موفق به بارداری می شوند.
مرحله 4
از اقوام و دوستان خود بخواهید که دیگر درمقابل شما در مورد بچه ها ، بارداری ، زایمان و غیره صحبت نکنند. سعی کنید ارتباط با افرادی را که در هر جلسه با ناراحتی از شما می پرسند آیا باردار شده اید و بالاخره قصد بچه دار شدن را دارید به حداقل برسانید. چنین پرسش هایی می تواند باعث اختلالات جدی عصبی در زنی شود که مدت طولانی است قادر به باردار شدن نیست و شما باید مراقب خود باشید. هرگز نگویید که شما بچه ای نخواهید آورد ، یا حتی بیشتر از این که عقیم باشید ، در غیر این صورت ، با گذشت زمان ، خودتان با این افکار به خود الهام می دهید. فقط بدانید که مطمئناً باردار خواهید شد. بگذارید اکنون این اتفاق نیفتد ، اما شما یک نوزاد خواهید داشت و یک مادر فوق العاده خواهید شد.
