چند بار ما رنج می بریم ، نمی دانیم در یک شرایط دشوار و گیج کننده چه کاری انجام دهیم؟ عذاب انتخاب با درک این مسئله تقویت می شود که هر تصمیمی منجر به عواقب جدی خواهد شد ، و اشتباه انجام شده می تواند بسیار گران باشد. گاهی اوقات واقعاً می خواهید یک عصای جادویی داشته باشید که به شما در انتخاب درست کمک کند. اما اگر یک عصای جادویی یک شی ساختگی باشد ، ذهن ناخودآگاه ما کاملاً واقع بینانه وجود دارد. این است که به ما کمک می کند تا در شرایط دشوار انتخاب درستی داشته باشیم!
دستورالعمل ها
مرحله 1
این ورزش بهتر است قبل از خواب ، وقتی آرام باشید ، به نگرانی های روز فکر نکنید و در سکوت انجام شود. روی تخت خود دراز بکشید و اجازه دهید بدن شما برای مدتی آرام شود. ممکن است متوجه شوید که تنش عضلات فردی به تدریج از بین می رود و تنفس عمیق تر و آرامتر می شود. این حالت را برای خودتان یادداشت کنید.
گام 2
وضعیت مسئله را به خاطر بسپارید و به این فکر کنید که چه گزینه هایی برای رفتار در آن وجود دارد. خودتان را تصور کنید که قبلاً انتخاب کرده اید. تصور کنید در این حالت چه احساسی خواهید داشت ، چه اتفاقاتی در زندگی خود خواهید داشت ، چه افرادی شما را احاطه می کنند. در انتخاب هایی که در ذهن خود دارید غرق شوید.
مرحله 3
به بدن خود گوش دهید. ضمیر ناخودآگاه ما یک منبع قدرتمند است که به ما کمک می کند. این می داند که چگونه از تناقض با دنیای اطراف جلوگیری کند و با خودش هماهنگ باشد. ناخودآگاه در سطح تصاویر ذهنی و احساسات حسی و حرکتی آشکار می شود. با این اوصاف ، به خود گوش فرا دهید. آیا وقتی تصور می کنید خود را انتخاب می کنید احساس بالایی می کنید یا برعکس ، احساس سنگینی و نارضایتی می کنید؟ غالباً ، ضمیر ناخودآگاه و شهود به صورت احساساتی که به وضوح به سمت راست و چپ بدن ما متصل می شوند ، ظاهر می شوند. بنابراین ، هرگونه احساس (گرما ، سرما ، سوزن سوزن شدن) در سمت چپ بدن به معنای "نه" به تصمیم پیشنهادی ، در سمت راست بدن است - "بله".
مرحله 4
به این ترتیب تمام امکانات انتخاب را به نوبه خود تصور کنید ، به احساسات خود گوش فرا دهید. در نتیجه ، کاملاً ممکن است رفتارهای خوبی داشته باشید. آنها را از نظر قدرت احساسی که ایجاد می کنند مقایسه کنید. با استقرار در یکی از آنها ، مطمئن باشید که انتخاب درستی داشته اید.
