کینه یک احساس سخت است که به طور مخرب بر فرد تأثیر می گذارد. خلاص شدن از شر آن لازم است تا به مرور زمان به "انبار" انرژی منفی و بیماری های مختلف تبدیل نشود. روش های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد.
کینه در خود نباید جمع شود ، نه بزرگ ، همانطور که می گویند ، ثروت است. با این حال ، چنین احساسی جایگاهی دارد و نباید نادیده گرفته شود ، زیرا می تواند منجر به بیماری های مختلف و افسردگی شود. پنج روش محبوب برای خلاص شدن از شر کینه وجود دارد:
- در مورد شرایط ناخوشایند سکوت نکنید
ارزش این نیست که در خودتان درد جمع کنید ، یک روز خوب شما به راحتی "شکسته" خواهید شد ، و می توانید رابطه خود را با یک شخص به طور دائم خراب کنید. بنابراین ، در صورت وضعیت ناخوشایند ، باید تمام لحظات دشوار را به طور آشکار نشان داد.
- از کینه خوشحال نشوید
گاهی اوقات مردم از کینه خود لذت می برند ، آن را نوعی "انتقام" از ضربه روحی یک بار تحمیل شده می کنند و شروع به یادآوری مداوم مجرم در مورد آن می کنند. در این صورت ، سعی کنید آنچه را یک بار رخ داده ببخشید و کنار بیایید.
- به دنبال مشکلاتی نباشید که آنها وجود ندارند
سطح آسیب پذیری فرد به ویژگی های شخصیت و خلق و خوی او بستگی دارد. شخصی اظهارات مهم توهین آمیز را نادیده می گیرد و کسی از هر چیز ناچیز یک فاجعه کامل را بازی می کند. بیش از حد برای خود فکر نکنید ، اگر شرایط نامفهوم به نظر می رسد ، بهتر است نکات نامشخص را به صراحت روشن کنید.
- به یک روانشناس مراجعه کنید
نگاه کردن به مسئله از بیرون کمک می کند تا کمی از شرایط جدا شوید و از زاویه دیگری به آن نگاه کنید. شاید در این حالت کینه از بین برود.
- تمرین فیزیکی
ورزش یک روش عالی برای خلاص شدن از احساسات منفی انباشته است.
کینه یکی از رایج ترین احساساتی است که به معنای واقعی کلمه فرد را از درون می خورد. این شبیه کیسه ای سنگین است که دائماً آن را دور شانه های خود حمل می کنیم ، خلاص شدن از شر آن باعث شادی و آرامش می شود.
