ترس از پرندگان ، یا ترس از پرندگان ، در بعضی موارد می تواند ناراحتی زیادی ایجاد کند. به بی ضررترین معنی ، ترس از پرندگان عجیب به نظر می رسد. و در مراحل پیشرفته ، این نگرش خاص نسبت به پرندگان می تواند لحظاتی از زندگی را برای فرد خراب کند.
قبل از اینکه با ترس از پرندگان کنار بیایید ، باید بدانید که این مسئله کاملاً رایج است. وضعیت شما منحصر به فرد نیست. بنابراین ، مطمئن باشید که روش های زیادی برای مقابله با پرنده هراسی وجود دارد.
کلید در گذشته است
شما می توانید علت پرنده هراسی را در گذشته فردی که از آن رنج می برد ، جستجو کنید. شاید در عمق کودکی ، یک اتفاق ناخوشایند برای او رخ داده باشد ، که در آن پرندگان شرکت کردند. داستانی که چنین پیامدهای قابل توجهی داشته باشد ، باید با حداکثر جزئیات تجزیه و تحلیل شود. با خونسردی به این فکر کنید که دقیقاً چه اتفاقی افتاده ، چگونه اتفاق افتاده است.
سعی کنید احساسات خود را بازتولید کنید و از اوج سن فعلی خود قضاوت کنید که آیا برداشتهای کودکی شما عینی بوده است. بعضی اوقات احساسات غیر منطقی قوی هستند و واقعه ای که باعث آنها شده بسیار مهم می شود.
شاید وقتی نادرست بودن برداشت های خود را بفهمید خلاص شدن از ترس ترس از پرندگان برای شما راحت تر باشد.
تماس مستقیم
ترس از پرندگان را می توان با برآورده کردن ترس از بین برد. بر خود غلبه کنید ، موجود پر را لمس کنید. با مرغ مانند مرغ یا طوطی شروع کنید. اگر لمس آنها با دست برای شما غیرممکن است ، اولین بار دستکش بپوشید. کم کم به جسم ترس خود عادت کنید.
این اتفاق می افتد که ترس از پرندگان مقیاس قابل توجهی به خود می گیرد. پس از آن واقعاً غیر واقعی است که شخص حتی به نمایندگان بالدار جانوران نزدیک شود. دیگر نیازی نیست که خود را به هیستریک برسانید.
در این صورت با یک روانشناس مشورت کنید. درمان به صورت مکالمه یا حتی هیپنوتیزم به شما کمک می کند.
با نصب کار کنید
متوجه شوید که پرندگان نمی توانند به شما آسیب برسانند. به دنبال اطلاعاتی در مورد نحوه رفتار پرندگان و غرایز آنها باشید. مطمئن خواهید شد که این موجودات انگیزه های خونخواری را تجربه نمی کنند. بخوانید که کدام پرندگان خجالتی و محتاط هستند. اگر پرنده مستقیماً به طرف شما پرواز می کند اقدامات خود را در نظر بگیرید. مطمئن باشید که می توانید از خود محافظت کنید.
چند فیلم آموزشی پرنده تماشا کنید. شاید اطلاعات در مورد ویژگی ها و سبک زندگی آنها به شما کمک کند بر ترس خود غلبه کنید. گاهی ترس همراه با انزجار است. سعی کنید بر انزجار خود غلبه کنید: یک کارتون خنده دار با پرندگان یا عکس های زیبا از پرندگان تماشا کنید.
موضع فعالی بگیرید. از روانشناسی قربانی خلاص شوید. شجاع باشید و در برابر پرندگان واکنشی نشان ندهید. روحیه جنگیدن به شما کمک می کند تا بر ترس خود غلبه کنید. در اینجا لازم به ذکر است که چنین نگرشی فقط زمانی مثر است که هدف ترس نتواند به شما آسیب واقعی برساند. وقتی ترس توجیه می شود ، لازم نیست جلوه های غریزه حفظ خود را نادیده بگیریم.
