بسیاری از پیری و انقراض می ترسند. اما اگر کاهش سرعت پیری بدن بسیار دشوار است ، زیرا تحت وزن سالها ، عملکردها و واکنشهای بدن به طور نسبی کند می شوند ، سپس می توانید جوانی روح را تا عمیق ترین سن حفظ کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ذوق زندگی را حفظ کنید. میل به یادگیری مداوم چیزهای جدید ، روح جوانان را متمایز می کند. از هر روزی که می آید لذت ببرید - مثل شما بی نظیر است.
گام 2
درباره خود نگویید "من پیرم" ، بلکه "من عاقل هستم". سالهای خود را با افتخار حمل کنید و آنها را پنهان نکنید. اجازه ندهید آمار شناسان ، کارفرمایان و سایر افراد گیج به شما اطمینان دهند که سالها باید جسم ، روان و روح شما را نابود کنند.
مرحله 3
حرکت کنید ، ورزش کنید ، به استخر بروید ، به پیاده روی بروید و … حرکت نه تنها باعث طولانی شدن عمر می شود ، بلکه با بهبود تولید برخی هورمون ها باعث سالهای جوانی بیشتری می شود.
مرحله 4
برای خود شغلی پیدا کنید. فعالیت مفید به تیز و جوان نگه داشتن ذهن کمک می کند. بیش از همه ، مشاغل مربوط به کمک به مردم به جوان ماندن روح کمک می کند.
مرحله 5
عشق! روح شما نیاز به احساسات و عواطف زنده دارد. افرادی که کسی را دوست ندارند ، چه از نظر جسم و چه از نظر روح ، خیلی زودتر پیر می شوند. اگر عزیزی را از دست داده اید ، سعی کنید خود را همسر خود پیدا کنید و کسی را خوشبخت کنید. به عزیزانتان عشق ببخشید: فرزندان ، نوه ها ، نوه ها - آنها ادامه شما هستند.
مرحله 6
روز خود را پر کنید تا یک دقیقه خسته نشوید. وقتی فقط به اطراف نگاه می کنید می توانید کارهای جالب بسیاری را انجام دهید. اینترنت ، سینما ، نمایشگاه ها ، تئاترها ، سفرهای خرید با یک دوست یا نشستن در یک کافه - همه اینها برای حفظ جوانی کاملاً در دسترس ، دلپذیر و مفید است.
مرحله 7
خلاق باش. روزگاری ، شما احتمالاً می خواستید یاد بگیرید که چگونه یک ساز را بکشید یا بنوازید. اکنون وقت کافی برای تحقق آرزوی خود دارید.
مرحله 8
در همه چیز به دنبال مثبت باشید. بی حوصلگی و احساسات منفی روح را از بین می برد ، بنابراین سعی کنید حتی در حوادث ناخوشایند هم چیز خوبی پیدا کنید. طبق این اصل زندگی کنید: "آنچه ما را نمی کشد - ما را قویتر می کند!"
