آنها می گویند که پیری از لحظه ای شروع می شود که روح جوان بودن را متوقف می کند. در واقع ، افرادی که جوانی خود را در درون خود حفظ کرده اند ، با جذاب ترین ظاهر ، رفتار با نشاط متمایز می شوند و همیشه با روحیه ای خوب می رسند. حفظ جوانی روح به لطف آموزش های خاص در مورد خود امکان پذیر است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سعی کنید فقط خوبی های اطراف خود را ببینید. متأسفانه ، در زندگی هر فرد ، حوادثی که منجر به تجربیات اخلاقی می شوند ، تقریباً هر روز رخ می دهد. علاوه بر این ، مردم تمایل دارند علاوه بر مشکلاتی که دارند ، اشتباهات گذشته خود را نیز به یاد بیاورند. اقدام اصلی که باید انجام شود ، نگاه به جهان با نگاهی جوان و بلند پروازانه است. شما می توانید از هر شرایطی راهی برای برون رفت پیدا کنید ، و اگر مشکل خود را در مقیاس جهانی ارزیابی کنید ، پس همه تجربه ها چیزهای جزیی خواهد بود.
گام 2
بیشتر لبخند بزن. لبخند نه تنها به فرد رنگ می بخشد ، بلکه باعث ایجاد نشاط و انرژی اضافی می شود. ادبیات خنده دار ، حکایات ، برنامه های طنز تماشا کنید. کمی از زندگی روزمره استراحت کنید و کمدی های قدیمی اما دوست داشتنی شوروی را تماشا کنید. سعی کنید هر روز صبح در آینه به خود لبخند بزنید. به دوستان ، آشنایان و همکاران خود لبخند بزنید.
مرحله 3
یک سرگرمی جدید پیدا کنید. سوزن دوزی را می توان بهترین درمان بلوزهای ذهنی دانست. تعداد زیادی تکنیک برای بافندگی ، گلدوزی و سایر انواع خلاقیت وجود دارد. اطلاعات را در روزنامه ها ، مجلات و اینترنت مطالعه کنید. بسیاری از انواع خلاقیت در عین سادگی و اصالت چشمگیر هستند. یک فعالیت سرگرم کننده انتخاب کنید و سعی کنید بر آن مسلط شوید.
مرحله 4
جلسات آرامش را استاد کنید. تحت تأثیر استرس ، اضطراب و ناامیدی مداوم ، فرد در درجه اول نه در بدن ، بلکه در روح پیر می شود. آرامش شامل مجموعه ای از تمرینات تنفسی است که به شما امکان می دهد بدن خود را آرام کرده و دنیایی از آرامش را تجربه کنید. پس از طی مراحل ساده ، متوجه انفجار انرژی خواهید شد و چندین سال احساس جوانی می کنید.
مرحله 5
یاد بگیرید که استرس را به تنهایی از بین ببرید. استرس نه تنها ممکن است بلکه باید با آن مقابله کرد. اجازه ندهید احساسات منفی ذهن شما را به خود مشغول کنند. اولین قدم مبارزه با واکنشهای تهاجمی در برابر مشکلات روزمره خواهد بود. اگر تمایل دارید از چیزهای کوچک ناراحت شوید ، وضعیت را از خارج ارزیابی کنید و مشخص خواهد شد که مشکلات جزئی باعث ایجاد نه تنها روحیه بد بلکه استرس واقعی می شود. از کم شروع کنید ، به تدریج قادر خواهید بود حتی در برابر تحریکات دشمنان و افراد حسود واکنش نشان ندهید.
مرحله 6
تنها در صورتی که روی خود ، روان و جهان بینی خود کار کنید می توانید جوانی روح را نجات دهید. یک شخص می تواند خودش را تغییر دهد ، اما به شرطی که واقعاً آن را بخواهد. نکته اصلی را به یاد داشته باشید ، یک روح جوان نه تنها یک حالت درونی است ، بلکه یک حالت بیرونی نیز هست. اگر می خواهید زیبایی ، سلامتی و جذابیت را حفظ کنید ، پس باید خیلی دقیق روی خود کار کنید. در هوای تازه قدم بزنید ، سفر کنید ، دنیا را بشناسید و پیری به زودی به سراغ شما نخواهد آمد.
