جدایی همیشه دشوار است ، حتی اگر درست و عاقلانه باشد. از این گذشته ، افرادی که مدتهاست درگیر روابط هستند به یکدیگر عادت می کنند و یک وقفه می تواند برای همه گران تمام شود. اما اقدامات صحیح به شما کمک می کند این دوره را با کمترین ضرر پشت سر بگذارید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساسات خود را آزاد کنید. مطمئناً نامناسب است که هر کاری دلتان خواست انجام دهید و احساسات خود را حفظ نکنید. اما وانمود کردن اینکه اتفاقی نیفتاده است نیز ارزش ندارد. به یک دوست اعتماد کنید و احساس راحتی کنید.
گام 2
شرایط را بپذیرید. اگر مسئله حل شد و نمی توان در آن تجدیدنظر کرد ، پس نیازی نیست که خود را به امید خود جلب کنید و سعی کنید آرزوی از سرگیری رابطه از سوی دوست پسر یا دوست دختر سابق را ببینید. یاد بگیرید که به روشی جدید زندگی کنید.
مرحله 3
حل نشده را حل کنید. اگر رابطه به علتی ناشناخته به پایان رسیده باشد ، و احساس می کنید واقعیتی وجود ندارد ، صحبت کردن منطقی است. فقط نه با هدف سرزنش كردن چیزی ، بلكه به سادگی قرار دادن همه "من" ها ، در غیر این صورت نمی توانید بدون دانستن آنچه اتفاق افتاده است ، زندگی مسالمت آمیزی داشته باشید.
مرحله 4
ببخش و بفهم افسوس که فرد نمی تواند نیمه های زیادی داشته باشد و جفت روح داشته باشد. اگر از هم جدا شدید ، پس این فرد مورد نظر شما نیست یا زمان مناسبی نیست. در مورد عیب های شخص مبالغه نکنید و درمورد چقدر بدی به دیگران بگویید. هیچ چیز بدون هیچ ردی رد نمی شود و روزی خودش به خاطر اعمال ناشایست خود رنج خواهد برد.
مرحله 5
نتیجه گیری کن. آنها می گویند همه افرادی که در زندگی با هم ملاقات می کنند نوعی معلم هستند. شخصی برای یک لحظه تدریس می کند ، و شخصی برای سالها. اما برای شما مهم است که اشتباهات خود را بفهمید و دوباره روی همان چنگک قدم نگذارید. تجربه بسیار ارزشمند است و نیازی به پشیمانی از به دست آوردن آن نیست ، حتی اگر تلخ باشد.
مرحله 6
منزوی نشوید. اگرچه بعد از فراق ، نمی خواهید در کنار مردم باشید ، اما فقط خود را در اتاق ببندید و بنشینید ، باید از این کار خودداری کنید. اگر حضور در شرکت سخت است ، پس با نزدیکترین دوستان یا خانواده خود آرام باشید. به این ترتیب شما به سرعت اتفاقات فراموش شده را فراموش خواهید کرد.
مرحله 7
افکار منفی را کنار بگذارید. آنها به صورت دوره ای ظاهر می شوند ، اما یاد می گیرند که اگر مثبت نباشند ، حداقل عینی جایگزین آنها می شوند. به عنوان مثال ، به جای "من با شخص دیگری ملاقات نخواهم کرد" - "ملاقات با شخص مناسب برای من زمان می برد" یا "من یک و نیم دارم ، اما ما هنوز به دنبال هم هستیم".
مرحله 8
زندگی در ادامه برای دیگران ابراز نگرانی کنید ، با یک سرگرمی آشنا شوید ، در دوره ها ثبت نام کنید. به طور خلاصه ، روی آنچه اتفاق افتاده متمرکز نشوید و اجازه ندهید که این مسئله در تداخل شما با قدم بلند در زندگی تداخل ایجاد کند.
