زنده ماندن خیانت دشوار است ، اما حتی پس از آن نیز باید به زندگی ادامه دهید. برای جلوگیری از نگرانی ، بهتر است فرد خاطی را ببخشید و سعی کنید همه اتفاقات را فراموش کنید. وقتی درد شدید باشد ، دشوار است ، اما با گذشت زمان انجام آن کاملاً امکان پذیر است.
شدت رنج از ادامه کار فرد جلوگیری می کند. او ترس از جلو رفتن دارد ، می ترسد که همه چیز دوباره تکرار شود. برای از بین بردن این احساسات ، باید تمام شرکت کنندگان در رویدادهای منفی را ببخشید ، یادآوری را متوقف کنید و زندگی خود را به روشی جدید آغاز کنید.
چگونه کسی را ببخشیم
بخشش یک مهارت مهم در زندگی یک شخص است. با آموختن این کار ، می توانید خود را از زیر بار سال های گذشته رها کنید ، اما در این کار صداقت مهمی وجود دارد. ابتدا باید تمام موارد منفی جمع شده را بیرون بریزید. سو ab استفاده کننده خود را معرفی کنید و به او بگویید که درباره او چه فکر می کنید. او را سرزنش کنید ، او را سرزنش کنید ، فریادش بزنید. حرف زدن مهم است. اگر انجام این کار با تصویر دشوار است ، شروع به نوشتن نامه ای برای شخص کنید ، جایی که همه چیز برای مدت طولانی جمع آوری شده است ، با جزئیات برجسته کنید. نوشتن یا گفتن چنین کلماتی بسیار دشوار است ، ممکن است اشک در چشمان شما جاری شود ، به یاد آوردن جزئیات کاملاً دردناک خواهد بود. اما هنگامی که این کار را انجام دادید ، دیگر نیازی به بازگشت به آن نیست.
سپس شما باید این شخص را درک کنید ، به این فکر کنید که چرا او این کار را انجام داده است. معمولاً همه افراد درگیر در این واقعه مقصر هستند ، بنابراین از او برای آنچه انجام داده اید بخشش کنید. و سرانجام ، به او بگویید که او را می بخشید ، دیگر شر را نگه ندارید ، از او انتظار عذرخواهی ندارید و دیگر آماده نیستید که این احساسات منفی را در خود نگه دارید.
با این کار احساس آرامش زیادی خواهید کرد. اما گاهی اوقات ، برای حداکثر تأثیر ، لازم است که مراسم را دو یا سه بار انجام دهید. مهمترین چیز در این تجارت صادق بودن و صمیمیت است. فریب ندهید ، بلکه از قلب پاک حرف بزنید یا بنویسید.
چگونه یک شخص را فراموش کنیم
پس از آئین بخشش ، باید تمام یادآوری های اتفاق افتاده را پنهان کنید. سعی کنید تمام یادآوری های شخصی را که دیگر نیازی به آن ندارید از چشم خود پاک کنید. بدون عکس ، هدیه ، وسایل شخصی. همه چیز باید پنهان یا دور ریخته شود. حتی به آن فکر نکنید.
هر وقت تصویری از او در ذهن شما ظاهر شد ، به چیز دیگری فکر کنید. به یک چیز خوب مثل تعطیلات کنار دریا فکر کنید. این خوشبختی را در رنگ ها تصور کنید و به محض اینکه فکر غیرضروری ظاهر شد ، بلافاصله آن را با یک تصویر رنگی جایگزین کنید. مرتباً این کار را انجام دهید ، به خود اجازه ندهید به چیزی فکر کنید که ممکن است دوباره شما را نگران کند.
از هرگونه تماس با شخصی که شما را آزرده است خودداری کنید. تماس نگیرید ، نامه ننویسید و به جایی که ممکن است باشد نروید ، به عنوان مثال در جمع دوستان مشترک. در چند ماه اول ، هر جلسه ای فقط عذاب آور است ، نیازی به چنین احساساتی نیست.
خود را مشغول کنید: یک سرگرمی پیدا کنید ، در یک قسمت ورزشی ثبت نام کنید. خود را برای غم و اندوه و پشیمانی نگذارید. بگذارید هر دقیقه به ساختن زندگی جدید اختصاص یابد. از ظاهر خود مراقبت کنید ، شکل خود را اصلاح کنید ، برای موفقیت بیشتر مطالعه کنید. تمام تلاش ها قطعاً نتیجه خواهد داد و شادی و نشاط را به همراه خواهد داشت.
