فراق دوران سختی در زندگی است. عبور از آن سخت است ، اما گاهی اوقات لازم است. چند سال دیگر ، همه اینها چندان جهانی به نظر نمی رسد ، اما بلافاصله پس از جدایی ، درد غیر قابل تحمل به نظر می رسد. اما اگر یاد بگیرید که کنار بیایید ، اگر قلب خود را از دست ندهید ، اما عمل کنید ، همه چیز آسان پیش خواهد رفت.
بزرگترین چالش این است که باور کنیم اتفاق دیگری نمی افتد. ما باید کاملاً درک کنیم که این پایان است ، و دیگر فرصتی برای بازگشت چیزی وجود ندارد. پذیرش نهایی امکان ادامه کار را فراهم می کند ، در حالی که ایمان به بازگشت بسیار رنج را مهار و به همراه می آورد. فکر نکنید که او نظر خود را تغییر خواهد داد ، منتظر نمانید ، بلکه ادامه دهید. همه چیز در زندگی شما حل خواهد شد ، و این درد موقتی است.
فضا را آزاد کنید
لازم است همه چیزهایی را که یادآور یک شخص است حذف کنید. همه سوغاتی ها ، هدایا ، عکس ها باید پنهان باشند. همه را به گاراژ ، کمد یا کلبه تابستانی ببرید. نیازی به دست زدن به این موارد نیست. حتی گاهی مجبورید محل زندگی خود را عوض کنید تا در همان خیابان ها قدم نگذارید ، در همان آپارتمانی که قبلاً خوشبخت بودید به خواب نروید.
تمام مخاطبین را از طریق تلفن ، شبکه های اجتماعی و نامه پاک کنید. شما می دانید که در صورت نیاز ، می توانید آنها را از طریق آشنایان مشترک پیدا کنید. اما بلافاصله پس از قطع رابطه ، نباید دلیلی برای سر و کله زدن با آن شخص داشته باشید. اگر زنگ بزنید یا بنویسید ، حتی ممکن است پاسخ دهد. افراد خوش اخلاق دیگران را نادیده نمی گیرند ، اما شما این را راهی ممکن برای بازگشت می دانید ، اما این اصلاً نیست ، فقط ادب است. در چند ماه اول از مکاتبات ، مکالمات و جلسات خودداری شود.
فرصت ملاقات حضوری را کاهش دهید. در جایی که ممکن است او ظاهر نشوید ، از معاشرت با دوستان خود ، بازدید از کافه یا میدان مورد علاقه خود ، جایی که اغلب سگش را راه می رود ، اجتناب کنید. برای دیدن او به دنبال بهانه نباشید. این اقدامات به شما کمک می کند تا فراموش کنید ، و جلسه فقط زخم را دوباره تحریک می کند.
چه باید کرد تا فراموش شود
نیازی به رنج و امتناع از ادامه زندگی نیست. می توانید هفته اول روی کاناپه دراز بکشید و گریه کنید و سپس باید کاری انجام دهید. اول و مهمترین ، ورزش کردن. استرس را می توان با کمک بارها برطرف کرد ، توصیه می شود ابتدا در تمرینات فعال ثبت نام کنید: بوکس ، ورزش های هوازی در آب ، تناسب اندام یا سالن بدن سازی. در همان زمان ، شما درد جمع شده را از طریق کلاس ها بیرون خواهید ریخت ، پس از هر بار بازدید از ورزشگاه احساس خستگی بدن ، اما سبکی سر وجود دارد. بعد از 3-4 ماه می توانید به سمت یوگا به پیلاتس بروید. هنگامی که شدیدترین درد از بین می رود ، تمرینات صاف مفید خواهند بود ، هماهنگی و آرامش لازم است.
کار جالبی انجام دهید به یاد می آورید که در گذشته برای چه وقت کافی نداشتید؟ شخصی در یک حلقه قلاب بافی ثبت نام می کند ، کسی در یک باشگاه پرواز ، کسی پرورش سگ یا غلتک زدن را دوست دارد. خود را یک باشگاه مورد علاقه پیدا کنید ، در اینترنت و به صورت حضوری ارتباط برقرار کنید ، در همه جلسات شرکت کنید ، زندگی فعالی داشته باشید. شور و اشتیاق به حواس پرتی کمک خواهد کرد ، وقتی افکار منفی ظاهر می شوند به راحتی می توانید به سمت آن بروید. و مهارتهای جدید قطعاً در اواخر زندگی به کار شما خواهند آمد.
