غالباً ، پس از تجزیه و تحلیل روز گذشته ، مردم خود را به این فکر می اندازند که موفق به انجام کاری نشده اند. این بسیار ناراحت کننده است ، زیرا شما حتی نمی توانید زمان خواب را پیدا کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ قطعاً شما وقت زیادی را برای چیزهای بی فایده تلف می کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شروع به برنامه ریزی کنید. سه لیست تهیه کنید. در اولی ، آنچه را باید طی یک ماه انجام شود ، در ماه دوم - در عرض یک هفته و سوم - برای روز جاری بنویسید. علاوه بر این ، هر روز برای روز بعد یک لیست کار بنویسید ، بنابراین می توانید آنچه را که واقعاً مهم است و چه چیزی را می توان صبر کرد مشاهده کنید.
گام 2
خودتان را آموزش دهید تا حداکثر 8 ساعت و ترجیحاً زودتر از خواب بیدار شود. به این فکر کنید که شخصی که تقریباً در ساعت ناهار از خواب بیدار می شود ، چقدر می تواند کار کند. اگر به بیدار شدن از صبح عادت کنید ، احساس نشاط خواهید کرد ، به این معنی که آماده حرکت خواهید بود.
مرحله 3
اگر نمی توانید در مورد انتخاب کار تصمیم بگیرید ، یکی را که نزدیک به خانه است انتخاب کنید. بنابراین مجبور نیستید ساعتها در راه بندان ترافیک باشید.
مرحله 4
هفته ای یک بار به فروشگاه بروید. این باعث صرفه جویی در وقت شما می شود. سعی کنید تخمین بزنید که برای انتخاب محصولات چند ساعت طول می کشد ، کیفیت آنها را ارزیابی کنید و در صف منتظر بمانید.
مرحله 5
برنامه های خود را به تعویق نیندازید و تغییر ندهید. حتی اگر می خواستید چند قسمت از مجموعه تلویزیونی مورد علاقه خود را تماشا کنید.
مرحله 6
برای استراحت وقت بگذارید. برای خودتان یک ساعت استراحت ناهار صرف کنید ، فقط خودتان را مجبور نکنید ، در غیر این صورت روز کاری به یک روز تعطیل تبدیل می شود.
مرحله 7
میز کار خود را مرتب نگه دارید. باید بدانید که چیست و کجاست ، در غیر این صورت برای یافتن موارد مناسب به یک دوره نامحدود نیاز دارید.
مرحله 8
چیزها را دور نریزید ، هر روز تمیزکاری مینی انجام دهید. بهتر است هر روز کمی تمیز کنید تا اینکه کل روز را روی آن صرف کنید.
مرحله 9
توزیع مسئولیت ها بین اعضای خانه. به عنوان مثال ، اگر فرزند دارید ، به آنها بیاموزید که چگونه اسباب بازی ها را کنار بگذارند و تخت خود را بسازند. یک برنامه کاری ایجاد کنید و آن را دنبال کنید. بنابراین ، شما وقت خواهید داشت که کار خود را به طور کارآمد انجام دهید و در پایان هفته آرام باشید.
