دلایل زیادی وجود دارد که باید از خود شرمنده باشید. رایج ترین آنها عدم اعتماد به نفس در جذابیت زنانه و اعتماد به نفس پایین است. هر شخصی از خودش شرمنده است. اما هرکسی قادر به سرکوب این ترس در خود نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا به خود در آینه نگاه کنید. برای اینکه شرمنده خود نشوید ، باید زیبا به نظر برسید. فکر کنید ، شاید شما باید چیزی را در ظاهر خود تغییر دهید تا 10 امتیاز کامل خود را ببینید. و سپس به خود اعتماد به نفس بیشتری خواهید یافت.
گام 2
گام بعدی این است که از داشتن خودآگاهی در مورد خود دست بردارید. ممکن است ساده به نظر برسد ، اما شما باید با بیشترین افراد ممکن ارتباط برقرار کنید. برای یافتن افراد جالب به دنبال مکان های جالب بگردید. ارتباط برقرار کنید و سطح اطمینان خود را بسازید.
مرحله 3
برای اینکه شرمنده خود نشوید ، نباید تمام مدت به کفش های خود نگاه کنید ، باید سر خود را بالا بیاورید. کمرتان را صاف نگه دارید ، لبخند بزنید و از هیچ چیز نترسید. هرکسی را که می بینید افرادی درست مثل شما هستند. یاد بگیرید که به چشم مردم نگاه کنید. این کار را تا زمانی که به یک عادت تبدیل شود انجام دهید. تا زمانی که واقعاً اعتماد به نفس نداشته باشید سعی کنید اعتماد به نفس داشته باشید.
مرحله 4
حتی اگر به نظرتان احمقانه باشد ، برای اینکه دیگر از خود خجالت نکشید ، باید جلوی آینه بایستید و حرف زدن را یاد بگیرید. تمرین گفتاری ، تن صدا ، سعی کنید از صحبت ترس نداشته باشید. تصور کنید در مقابل شما شخصی وجود دارد که برای او قصه می گویید. سعی کنید لغت و لغزش در کلمات نداشته باشید. این کار را تا زمانی که ببینید همه چیز واقعاً عالی است ، انجام دهید.
مرحله 5
قدم های کوچک اما مطمئنی بردارید تا مراحل بزرگ و ناجور. از بالای سر خود نپرید ، همه کارها را به تدریج انجام دهید. سعی نکنید سرعت کار را افزایش دهید. اگر قبلاً برای آن آماده نیستید داوطلب نباشید در مقابل مخاطبان سخنرانی کنید.
از این نکات استفاده کنید و به زودی شرمنده خود خواهید شد!
