هیچ چیز بدتر از احساس آزردگی نیست. این همه مصرف کننده است و باعث می شود احساسات خود را صرف چیزهای کاملاً بی فایده کنید. تحریک هرگز باعث شادی کسی نشده است. روش های مختلفی برای خلاص شدن از احساس تحریک وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر غالباً به دوستان خود می گویید شخصی شما را آزار می دهد ، به آن فکر کنید ، آیا ممکن است شما باشید؟ یک شخص زندگی معمول خود را می گذراند ، در حالی که چیزی در زندگی شما خوب پیش نمی رود. ناخودآگاه شروع به حسادت به فرد می کنید و او شروع به آزار دادن شما می کند.
آنچه را که از دست داده اید درک کنید ، مشخص کنید چه مشکلی در شخصی که شما را آزار می دهد وجود دارد. شاید برای مدتی لازم باشد حداقل تماس با او کاهش یابد ، اما در این صورت همه چیز به حالت عادی برمی گردد.
گام 2
مطمئناً شخص به دلایل عینی می تواند آزار دهنده باشد. در این حالت ، تمام مخاطبین ممکن را به حداقل برسانید. از حالات صورت یک همکار دلخور هستید؟ با او تلفنی صحبت کنید. رایحه عطر را دوست ندارید؟ کنار شام ننشینید.
اگر شخصی که شما را آزار می دهد رئیس یا خویشاوند شما است ، از نکته سوم ما استفاده کنید.
مرحله 3
تصور کنید که شما از یک شخص اختراع آزاردیده اید و کسی که در این لحظه در کنار شماست ، اصلاً قرار نیست مفروضات احمقانه ای را بیان کند ، ناخن هایش را به میز بکوبد یا بو کند.
به فرد نگاه کنید و ویژگی های خوبی را که دوست دارید در او جستجو کنید - رئیس خوش ذوق است ، و اقوام هرگز رد نمی کند. تحسین از خصوصیات مثبت افرادی که شما را آزار می دهند به شما کمک می کند تا از شر دلخوری نسبت به آنها خلاص شوید.
