خروج از منطقه راحتی خود را می توان بدون قید و شرط به عنوان پیش شرط رشد شخصی در نظر گرفت. اما کورکورانه نویسندگان چنین اظهاراتی را باور نکنید. شما باید به این فکر کنید که آیا این خروج بسیار مهم است و چرا اصلاً لازم است؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
روانشناسان منطقه راحتی را محیط عادی فرد می نامند. او روز به روز کارهای حفظی را انجام می دهد ، در شرایط مشابه اتفاق می افتد ، از مکان های آشنا بازدید می کند. اعتقاد بر این است که به دلیل این روال ، مردم به طور خودکار شروع به زندگی می کنند ، از دیدن زیبایی طبیعت دست می کشند ، جرات نمی کنند از فرصت هایی که سرنوشت به وجود می آورد استفاده کنند و توانایی های بالقوه خود را درک نمی کنند.
گام 2
مربیان و همچنین مربیان رشد شخصی ، بعضی اوقات به کسانی که می خواهند زندگی خود را متنوع کنند و از منابع خود بیاموزند ، بیشتر اوقات توصیه می کنند کارهای غیرمعمولی انجام دهند که برای یک شخصیت خاص کاملاً غیر معمول است. بنابراین ، یک شخص باید خودش را به چالش بکشد ، بر ترس خود غلبه کند و یاد بگیرد که در شرایط پیش بینی نشده با استرس کنار بیاید.
مرحله 3
با این حال ، همه تمریناتی که به عنوان راه های خروج از منطقه راحتی شما پیشنهاد می شوند ، مناسب نیستند. به عنوان مثال ، چه چیزهایی می تواند با لباس خواب در جمع باشد یا با یک سوال احمقانه یک غریبه را آزار دهد؟ چرا بدون هدف مشخص ، یک فرد متواضع و طبیعی را مجبور می کند تا در برابر مخاطبان زیادی گشوده شود؟ این نمونه ها از درس های زندگی واقعی گرفته شده است.
مرحله 4
این قابل درک است که در ابتدا یک فرد احساس ناراحتی می کند ، و سپس متوجه خواهد شد که هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است. یک "اما" وجود دارد: تأثیر چنین تمریناتی برای مدت طولانی ادامه نخواهد یافت. این تجربه به سرعت فراموش می شود و طبیعت انسان را نمی توان با چندین موقعیت تغییر داد. به علاوه ، آمادگی برای همه تهدیدهای استرس در زندگی غیرممکن است.
مرحله 5
در صورت انجام این کار بدون شدید بودن افراط ، می توان از اطلاعات جدید این ورزش برای خارج شدن از منطقه راحتی بهره برد. به عنوان مثال ، در حالی که فرد چیزهای اساسی را یاد می گیرد ، فرد دائماً مرزهای خود را گسترش می دهد ، بالاتر از خود رشد می کند و احساس احمقانه نمی کند. این یک مثال مثبت برای خارج شدن از منطقه راحتی شماست. این امر همچنین شامل مسافرت ، ملاقات افراد جدید و جالب در شرایط طبیعی و بسیاری موارد جالب دیگر است.
