رژیم غذایی ، کاهش آگاهانه درک اطلاعات غیرضروری است. استفاده از این روش زندگی شما را به سمت بهتر تغییر می دهد و به مغز شما این امکان را می دهد تا بهره وری بیشتری داشته باشد.
کاربران فعال اینترنت اغلب مغز خود را با اطلاعات بیش از حد بار می کنند. اگر این اطلاعات واقعاً مهم و مفید باشد ، اگر هدف باشد و به توسعه داخلی کمک کند ، یک چیز است. غالباً ، اطلاعاتی که افراد دریافت می کنند تا حد زیادی کاملاً غیرضروری ، بی فایده است و بار معنایی خاصی را تحمل نمی کند. خواندن اخبار ، بریده های موجود در روزنامه ها ، ارسال ایمیل های ناخواسته ، وبلاگ های بی فایده - همه اینها زمان زیادی را می گیرد و در عوض تقریباً هیچ چیزی نمی دهد. بیشتر اطلاعات به دست آمده از این منابع بی ارزش است ، مغز را مسدود می کند و به هیچ وجه به شخص کمک نمی کند بلکه برعکس است. امروزه ، بارگیری مغز با اطلاعات بسیار آسان است ، محافظت از خود در برابر همه چیزهای غیر ضروری بسیار دشوارتر است.
تیموتی فریس ، نویسنده کتاب چگونه چهار ساعت در هفته کار کنیم بدون اینکه در دفتر "زنگ به بل" بمانیم ، "هر کجا زندگی کنیم و ثروتمند شویم" به مردم توصیه می کند "از یک رژیم غذایی اطلاعاتی استفاده کنند. این چیست؟
یک رژیم غذایی اطلاعاتی فقط بدست آوردن اطلاعاتی است که واقعاً مورد نیاز و مهم هستند. خواندن بی وقفه اخبار بعید است زندگی را به سمت بهتر تغییر دهد و این زمان را می توان بسیار پربارتر سپری کرد و فقط اطلاعات مفید را انتخاب کرد. به آن فکر کنید ، آیا واقعاً صرف این همه وقت برای تماشای تلویزیون ، خواندن روزنامه و معاشرت در شبکه های اجتماعی برای شما بسیار مهم است؟ اگر به جای این فعالیت های بی فایده کار مهم و ارزشمندی انجام دهید ، زندگی شما چگونه تغییر خواهد کرد؟
مطمئناً انجام چنین رژیمی بسیار دشوار خواهد بود ، این راهی برای خارج شدن از منطقه راحتی شماست. و اخبار همه جا را در اطراف شخص قرار می دهد. چالش این است که سعی کنید تا حد ممکن اطلاعات غیرضروری را بدست آورید. فقط پس از یک هفته از رژیم غذایی اطلاعاتی ، احساس خواهید کرد که زندگی شما شروع به تغییر بهتر می کند.
به جای خواندن روزنامه ، به ورزش بپردازید ، به جای دیدن یک سریال تلویزیونی ، با کودک خود پیاده روی کنید یا به والدین خود کمک کنید. فقط اطلاعات مورد نیاز خود را بدست آورید. فراوانی اطلاعات منجر به بی خوابی ، سردرد ، کاهش عملکرد و افزایش خستگی می شود. آیا شما به آن نیاز دارید؟ اگر اینگونه نیست ، پس احساس راحتی کنید و تمام زباله های اطلاعات زندگی خود را بیرون بریزید.
