تصادفات جزئی به طور منظم برای افراد اتفاق می افتد. بعضی از آنها می توانند از این نتیجه بگیرند و یک وضعیت ناخوشایند را فراموش کنند ، برخی دیگر تمایل دارند آنچه را که در سر آنها رخ داده است بارها پخش کنند و خود را سرزنش کنند. می توانید از بابت چیزهای ساده ناراحت شوید ، اما باید روی خود کار کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
عزت نفس خود را بسازید. در افرادی که بیش از حد به موقعیت های بی اهمیت واکنش نشان می دهند ، معمولاً پایین می آید. آنچه را دوست دارید و آنچه را که انجام می دهید بیشتر مرتباً انجام دهید. نتایج مثبت اینگونه فعالیتها باعث ایجاد خلق و خوی مثبت می شود و نسبت به پذیرش موارد دشوارتر خوش بین خواهید بود.
گام 2
از منشور خوب بودن به محیط نگاه کنید ، در هر موقعیت به دنبال چیز مثبت باشید. زندگی معمولاً همه اتفاقات خوب و بدی را که برای یک فرد اتفاق می افتد متعادل می کند. بنابراین اگر مشکلی دارید ، در آینده نزدیک اتفاق بسیار خوبی رخ خواهد داد. و اگر به این چیزهای کوچک بپردازید ، ممکن است شانس خود را از دست بدهید.
مرحله 3
شوخ طبعی خود را فراموش نکنید. از مشکلات بخندید ، و آنها شروع به نظر شما کوچک و ناچیز می کنند. یا سعی کنید از روش اغراق روانشناختی استفاده کنید. ماهیت آن "تورم فیل از مگس" است. به عنوان مثال ، شما برای کار دیر شده اید. تصور کنید که این تأخیر دلیل اخراج شما خواهد شد ، شما برای پرداخت هزینه آپارتمان چیزی نخواهید داشت ، زندگی در خیابان و غیره را شروع خواهید کرد. هرچه عواقب بدتری به بار بیاورید ، بهتر است. و سپس به وضعیت بحرانی نگاه کنید: یک کارمند با ارزش و واجد شرایط ، به دلیل یک تاخیر ، اخراج نخواهد شد. و حتی اگر این اتفاق بیفتد ، شما همیشه می توانید شغل دیگری برای خود پیدا کنید ، و لازم نیست که ولگرد شوید. از ترس خود بخندید و آرام باشید.
مرحله 4
مرتباً پیشرفت کنید. برای جلوگیری از شرایط ناخوشایند دانش و مهارت های لازم را کسب کنید. در این صورت حتی یک دلیل جزئی برای سرخوردگی نخواهید داشت.
مرحله 5
با مزاحمت صلح کنید. آنچه رخ داده است دیگر قابل تغییر نیست. آن را بپذیرید ، آرام باشید و آرامش را تجربه خواهید کرد. بلافاصله پس از آن ، شما توانایی تفکر و یافتن راه حل را پیدا خواهید کرد.
مرحله 6
همیشه خوشحال باشید. بگذارید عبارت "هر کاری انجام شود برای بهترین هاست" شعار شما شود. خود را دوست داشته و برای خود ارزش قائل باشید ، همیشه به موفقیت کامل هر شرایطی اعتقاد داشته باشید.
