همیشه احساس یک طغیان درونی داشته باشید ، به عنوان یک اقتدار برای دیگران شناخته شوید ، احساس اعتماد به نفس کنید و از جمع جدا شوید ، بدانید که توانایی زیادی دارید ، عمل می کنید و وظایف را حل می کنید. همه اینها به معنای بالا بودن است ، اما برای رسیدن به این حالت باید مدام روی خود کار کنید.
ظاهر
برای اینکه همیشه در بهترین حالت خود باقی بمانید ، باید تلاش کنید ، از جمله اینکه ظاهر خود را در سطح مناسب حفظ کنید. از این گذشته ، موهای کثیف ، ظاهر نامرتب ، لوازم مسخره و افتادگی راه رفتن نمی توانند بر اعتماد به نفس شما بیفزایند.
سلامتی خود را کنترل کنید. تمرکز روی چیزهای دیگر برای شخصی که دچار ناراحتی جسمی است دشوار است ، که به طور جدی کیفیت زندگی و آرزوها را کاهش می دهد. برای حفظ علائم حیاتی بالا ، به مطب دندانپزشک و متخصص ارولوژی (متخصص زنان) مراجعه کنید و در صورت لزوم ، متخصص زیبایی در فواصل شش ماهه ، با تشخیص آنها بلافاصله مشکلات ایجاد شده را برطرف کنید.
بهداشت خود را حفظ کنید. همیشه نعناع را با خود داشته باشید تا از نفس تازه نفس اطمینان حاصل کنید ، مخصوصاً در فصل گرم از دئودورانت استفاده کنید. ظاهر آراسته به شما در جذابیت خود هنگام کار با مردم اطمینان می دهد.
به حرکات توجه کنید. از خانه خارج شوید ، شانه های خود را صاف کنید ، چانه خود را بالا بیاورید ، کمرتان را صاف کنید. آن را امتحان کنید ، در این موقعیت غیرممکن است که اقدام ناجور انجام دهید ، حرکات ناگهانی انجام دهید. این تکنیک ساده یک راه رفتن ظریف ایجاد می کند و یک قفسه سینه آرام می تواند به ریه ها کار خود را بهتر انجام دهد.
طوری لباس بپوشید که خودتان را راضی کند. وقت بگذارید و لباس های زیبایی را انتخاب کنید که با موفقیت بر عزت شکل شما تأکید کند. یک لباس زیبا می تواند خلق و خوی مثبتی را برای کل روز ایجاد کند ، جذابیت و جذابیت را به زنان و مردان اضافه کند.
حس درونی خود
لبخند. مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که علت و معلول برای آن برابر است. یعنی تجربه احساسات مثبت ، لبخند می زنید. سعی کنید شرایط را برگردانید. لبهای خود را به یک لبخند محجوب کشیده و برای چند ثانیه آن را نگه دارید. خلق و خو به طور مداوم شروع به بهبود می کند.
برای خود اهداف تعیین کنید. در مورد ویژگی های تعیین هدف مطالعه کنید ، برای رسیدن به آنچه برنامه ریزی کرده اید تلاش کنید. به یاد داشته باشید که خواسته های شما در چشم منعکس می شود ، به طبیعت یکپارچگی دهید. با دانستن آنچه می خواهید و شروع به حرکت به سمت آن ، احساس بیهودگی وجود را متوقف خواهید کرد ، احساس بیهودگی خود را از دست خواهید داد.
به طور منظم تمرین کن. لزوماً حرفه ای نیست. هرگونه فعالیت بدنی نه تنها بدن را تربیت می کند ، بلکه نظم و انضباط را ایجاد می کند ، و استقامت را ایجاد می کند و نتایج بدست آمده باعث افزایش عزت نفس می شود. شما ناخواسته این ویژگی ها را به جنبه های دیگر زندگی خود منتقل کرده و اعتماد به نفس و هدفمندتر خواهید شد. فقط نوع فعالیت بدنی را که به شما لذت می بخشد انتخاب کنید ، لازم نیست به باشگاه تناسب اندام بروید ، صبح بدوید یا دوچرخه سواری کنید. به یاد داشته باشید که هر فعالیتی باید لذت بخش باشد.
شروع به کار جدیدی برای خود کنید ، دایره اجتماعی خود را گسترش دهید. به یاد داشته باشید ، زندگی به فرد توانایی می دهد آنچه می خواهد را بدست آورد. اما کلمه "فرصت" نشان می دهد که شما باید از آن استفاده کنید ، یعنی یک تلاش کنید. سعی کنید هر روز به نفع خود و دیگران زندگی کنید و در این صورت همیشه احساس بهترین حالت را خواهید داشت.
