بسیاری از افراد پس از جراحی افسردگی بعد از عمل را تجربه می کنند. این وضعیت با بی خوابی ، افزایش عصبی ، بی علاقگی و سایر علائم نگران کننده همراه است. در صورت عدم درمان ، افسردگی می تواند منجر به مشکلات روانی جدی شود. امروزه روش های زیادی برای مقابله با افسردگی بعد از عمل وجود دارد. بنابراین ، بسیار مهم است که به درستی به حل این مشکل نزدیک شوید.
لازم است
- - مشاوره با یک روانشناس ؛
- - ضد افسردگی ها
- - حمایت از عزیزان ؛
- - تغذیه مناسب؛
- - آرامش
دستورالعمل ها
مرحله 1
بیشتر اوقات ، افسردگی بعد از عمل به دلیل مشکلات روانی رخ می دهد. از این گذشته ، درک تغییرات جدید در خود و بدن برای شخص دشوار است. علاوه بر این ، هر عملیاتی استرس شدیدی برای بدن و روان انسان است. فقط روانشناسان واجد شرایط به مقابله با استرس شدید کمک می کنند. یافتن روان درمانگری که فرد به او اعتماد داشته باشد و احساس راحتی کند بسیار مهم است.
گام 2
معمولاً چندین جلسه روان درمانی برای بهبودی فرد از استرس کافی است. اگر مشاوره های یک روانشناس کافی نباشد و فرد پس از عمل نتواند از استرس روانی بهبود یابد ، پس از آن داروهای ضد افسردگی نیز تجویز می شوند. پزشکان به طور جداگانه داروها و دوز آنها را انتخاب می کنند. امروزه داروهای ضد افسردگی زیادی وجود دارند که به طور موثری با شرایط افسردگی از هر پیچیدگی کنار می آیند و هیچ عواقبی برای سلامتی انسان ندارند. اما فراموش نکنید که سو the مصرف چنین داروهایی می تواند منجر به مشکلات جدی شود.
مرحله 3
با هر استرس و افسردگی ، کمک و پشتیبانی عزیزان بسیار مهم است. با تشکر از او ، فرد بیمار در هر شرایطی احساس اعتماد به نفس و راحتی بیشتری می کند. هرچه افراد نزدیك توجه و مراقبت بیشتری نسبت به شخصی كه تحت عمل جراحی قرار گرفته نشان دهند ، بهتر است.
مرحله 4
افسردگی بعد از عمل می تواند توسط بسیاری از عوامل از جمله کمبود ویتامین ایجاد شود. به عنوان مثال ، با کمبود ویتامین B ، فرد به حالت افسردگی فرو می رود ، که با علائم مختلفی همراه است: ضعف ، تحریک پذیری ، اشک ریزش ، مشکلات پوستی و مواردی از این دست. لازم است این واقعیت را در نظر بگیریم که بدن پس از عمل تخلیه می شود و احتمالاً به منبع اضافی ویتامین ها نیاز دارد. و ویتامین های گروه B در استرس شدید به سرعت در بدن ما مصرف می شوند. بنابراین ، درست غذا خوردن بسیار مهم است. رژیم غذایی فردی که تحت عمل جراحی قرار گرفته باید کامل و متعادل باشد. علاوه بر این می توانید یک مجتمع مولتی ویتامین مصرف کنید.
مرحله 5
پس از عمل ، نه تنها بدن ، بلکه سیستم عصبی نیز باید بهبود یابد. این به یک استراحت خوب نیاز دارد. استرس جسمی و روانی پس از جراحی منع مصرف دارد. بنابراین ، ارزش محافظت از خود در برابر کار ، حرکت غیر ضروری و استرس را دارد. برای بهبودی از افسردگی بعد از عمل نیازی به خوابیدن کل روز نیست. کافی است خود را با کارهای خانه ، کار و مشکلات مختلف بیش از حد سنگین نکنید. استراحت خوب در حلقه عزیزان مفید و تسریع در بهبودی است.
