چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

فهرست مطالب:

چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

تصویری: چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

تصویری: چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
تصویری: راه حل های امروزی برای مبارزه با افسردگی - قسمت دوم 2024, نوامبر
Anonim

… و ناگهان پرندگان و گربه ها وجود دارند. بلکه متوجه آنها می شویم. و درختان و آسمان بهار اینگونه می آید. بهار تولد است. به معنای واقعی کلمه ، مانند کت برای بارانی ، خوب است که مالیخولیای زمستان را با حساسیت انرژی عوض کنید. و با این حال ، همیشه امکان پذیر نیست که به سرعت "آسان" شوید. بنابراین ، در اینجا لیستی از کارهایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا به تدریج در فصل بهار درگیر شوید. آنها می گویند که یک پرستو بهار نمی کند. و پس از آن چه؟..

چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

دستورالعمل ها

مرحله 1

یک "گیرنده رویا"

بخرید یا بسازید. مهم نیست ارزش آن را دارد که بهار را با تغییر نگرش نسبت به خواب شروع کنید. شما باید متناسب با درخواست بدن بخوابید. اما رویاهای رنگی یک حرز قدیمی و "هوشمند" برای شما به ارمغان می آورد. در هر فروشگاه "چینی". و جزئیات داخلی کنجکاو و جذاب است. و مهمتر از همه - بسیار شخصی و مفید.

چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

گام 2

یک اسب

خوراک. فوری در هر شهری مکان هایی وجود دارد که اسب ها در مراتع شبه چرا می کنند که عاشق شیرینی و به ویتامین ها احتیاج دارند ، درست مثل من و شما. و به یاد داشته باشید ، نان و سیب را با خود ببرید. چرا اصل اصلی بهار را ایجاد نکنید - برای تنفس هوای تازه و خوب شدن؟

چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

مرحله 3

یک کلمه

کلمات جدید همان چیزی هستند که بعضی اوقات کم داریم. این در مورد یک زبان عملاً جدید - سوئدی ، کرواتی یا پرتغالی نیست. این در مورد یک کلمه جدید است. چند کلمه روسی بلدی؟ چقدر فاقد زبان برای بیان احساسات و افکار خود هستید؟ روانشناسان می دانند که 80٪ از تعارضات ما به دلیل سو the استفاده و درک کلمات است. حل مشکل آسان است. هر روز فقط یک کلمه جدید بیاموزید. فقط یکی با تاریخچه ، دامنه و تغییر آن. ناگهان بهار به شما کمک می کند تا با کسانی که واقعاً برای شما عزیز هستند ارتباط برقرار کنید. مادر ، رئیس؟..

مرحله 4

یک درخت

گیاه. فقط یک درخت گاهی اوقات بیایید و آن را آبیاری کنید. و بدانم که درخت من در جایی رشد می کند.

مرحله 5

یک بالش

پرده ، ملافه تخت ، گلدان گل ، بالش ، گلدان - ما رنگ های "گرم" را به رنگ های روشن تغییر می دهیم. برخی از جزئیات جدید ، واقعاً چشمگیر را به فضای داخلی معرفی کنید. و روحیه بهتر خواهد شد. فصل مبل نارنجی ، ها؟

چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

مرحله 6

یک بشقاب

تعداد کمی از مردم مکان جذاب مانند کتابخانه هنر را به یاد می آورند. به خاطر می آورید که چند وقت فقط با خودتان وقت می گذرانید؟ دور - حرکات غیر ضروری بدن و اطلاعات اضافی. کتابخانه موسیقی ، چراغهای میز شوروی ، سکوت. دبوسی ، لد زپلین و … سوابق ، سوابق ، سوابق. معجزه روی خم ها.

مرحله 7

یک چهارپایه

همانطور که قبلاً گفته شد ، بهار یک تولد است. به عنوان مثال ، مبلمان. عادت خرید را تعدیل کنید. و در آخر حداقل یک قفسه با دستان خود ایجاد کنید. مدفوع بهتر است. آویز ، جا کفشی ، پیشخوان میله …

چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

مرحله 8

تک فرزند

به پرورشگاه بروید. یا به خانه ای برای معلولین. و فقط روز را در آنجا بگذرانید. اگر فرزند دارید آنها را با خود ببرید. برای گذران وقت با کسانی که به شما نیاز دارند سفر کنید. بله ، شما یک فرد بالغ ، باهوش ، مشغول هستید. و احتمالاً می دانید که تنهایی چیست. تصور کنید اگر یک شخص بیایید با او شطرنج بازی کنید یا برایش کتاب بخوانید ، چقدر خوشحال خواهد شد. نکته اصلی این است که این کار را به عنوان رحمتی در نظر نگیریم. بگذار یک روز بهاری عادی باشد.

مرحله 9

یک یخچال

بیایید دنیس سیماچف را به یاد بیاوریم. یخچال و فریزر فوق العاده برای Khokhloma. استعداد طراحی چه ویژگی خاصی دارد؟ در آرزوی انجام آنچه می خواهید. چرا شما بدتر هستید؟ گاهی اوقات مفید است که غمگین را به لبخند تبدیل کنید.

چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟
چگونه می توان با افسردگی در بهار مقابله کرد؟

مرحله 10

یک "بادبادک"

آن را بهار ، باد ، روشن ، صاف کنید. "بادبادک" ، "چرخنده" یا پره هوا - روی سقف. چه چیزی بهتر از پرواز "بادبادک" با کودکان یا با یکی از عزیزان (یا بهتر از هر دو) در زمینه ای که باد می وزد. مواردی وجود دارد که توضیح آنها دشوار است. بیایید بگوییم برای پاسخ به سوال مرد "چرا؟" فقط این که خوشبختی همیشه احمقانه به نظر می رسد.

توصیه شده: