یافتن اجباری تمام اعضای خانواده در خانه برای برخی از افراد خوشبختی و فرصتی اضافی برای برقراری ارتباط است ، در حالی که برای برخی دیگر فشار روانی بزرگی است. برای حفظ روابط خوب خانوادگی در هنگام انزوای شخصی ، کافی است به تعدادی از قوانین ساده پایبند باشید.
تعطیلات خوب است ، اما استراحت بی پایان و هیچ کاری آرامش بخش است و در نهایت منجر به بی علاقگی می شود. وقت آزاد شده را با چیزهای مختلف بارگیری کنید. برای هر روز برنامه ریزی کنید و به رژیم بچسبید. انزوا بهانه خوبی برای انجام کاری است که قبلاً "دست ها به آن نمی رسید".
برای خود یک سرگرمی جدید پیدا کنید. اکنون در اینترنت بسیاری از درسهای مختلف در زمینه نقاشی ، مدل سازی ، دکوپاژ ، خیاطی و بافندگی وجود دارد. همچنین دوره های آنلاین جالب برای مردان (برش چوب ، زبان های خارجی ، برنامه نویسی) برگزار می شود.
خود را به صرف وقت در گجت محدود نکنید. شب های خانوادگی را با تماشای فیلم ، بازی های رومیزی ، جمع آوری معما ، تفریح و گپ زدن با عزیزان داشته باشید.
برای کل خانواده یک هدف مشترک داشته باشید. این می تواند یک شام آشپزی مشترک یا ساخت یک آلاچیق تابستانی باشد (برای کسانی که در یک خانه خصوصی زندگی می کنند).
اجبار به ماندن در خانه دلیل بر ترک ورزش نیست. در اینترنت ، می توانید فیلم های زیادی با مجموعه ای از تمرینات ویژه برای تمرینات خانگی پیدا کنید.
کسانی که از راه دور کار می کنند نیاز به ایجاد محل کار دارند و از قبل در مورد برنامه روزانه کارگر توافق می کنند. یک رژیم مشخص به شما امکان می دهد که بهره وری بیشتری داشته باشید و از عزیزانتان آزرده نشوید. این نکات همچنین برای دانش آموزانی که اکنون در آموزش از راه دور هستند نیز مرتبط است.
برای یک سرگرمی آرام ، مغز خود را فراموش نکنید ، همچنین به آموزش نیاز دارد. از قرنطینه برای یادگیری چیزهای جدید ، خودسازی و کسب دانش و مهارت های مفید استفاده کنید. برای عملکرد کامل مغز ، باید دائماً کار کند. کتاب های خوب بخوانید ، به موسیقی کلاسیک گوش دهید ، زبان های خارجی یاد بگیرید. اکنون در دسترسی آزاد می توانید سخنرانی های مختلف علمی را تماشا کنید و موزه ها و تئاترها تورهای آنلاین و پخش نمایش ها را برگزار می کنند.
با استفاده از ارتباطات مدرن بیشتر با دوستان و خانواده ارتباط برقرار کنید. اکنون بیشتر افراد در خانه هستند ، بنابراین همه گام بلندی برای از سرگیری ارتباطات و آگاهی از وضعیت عزیزان دارند.
اگر مشکوک هستید و به منفی گرایی حساس هستید ، وقت خود را به تماشای اخبار و برنامه های سیاسی محدود کنید. در مواقع دشوار ، احساسات مثبت بیش از هر زمان دیگری مورد نیاز است.
خود انزوا زندان نیست ، حتماً پیاده روی های کوتاهی انجام دهید. نکته اصلی رعایت قوانین ایمنی است. صاحبان خانه های خصوصی خوش شانس هستند ، آنها می توانند زمان زیادی را در سایت خود بگذرانند: قدم زدن ، انجام کارهای باغ و باغ ، کار در حیاط. ساکنان آپارتمان ها به هیچ وجه نباید ناامید شوند. رفتن به فروشگاه ، پیاده روی حیوانات خانگی یا پیاده روی کوتاه در نزدیکی خانه در مکانهایی که ازدحام جمعیت وجود ندارد کاملاً قابل قبول است. سرانجام ، می توانید پیک نیک و چای های روزانه خود را در بالکن یا تراس خود بخورید.
فضای شخصی را فراموش نکنید و به هر یک از اعضای خانواده مکان و زمانی برای استراحت روانشناختی و "تنهایی" آرامش بخش بدهید. هر شخصی حداقل باید چند ساعت در روز با خودش تنها باشد. راحتی عاطفی و سلامت عمومی روانشناختی او به این بستگی دارد.
سلامت باشید و از خود و عزیزانتان مراقبت کنید!
