روانشناسان معتقدند شخصیت شخصیتی ، شخصیت او تا سن هفت سالگی کاملاً شکل می گیرد. در طول دوره بزرگ شدن ، این اسکلت با اعتقادات و عادات جدید رشد می کند ، با این وجود ، یک شخص عملاً تا پایان زندگی تغییر چشمگیری نمی کند. اما گاهی اوقات واقعاً می خواهید همه چیز را فراموش کنید ، بار تجربه و مشکلات انباشته شده را کنار بگذارید و متفاوت باشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در واقع زندگی هر شخصی مجموعه پیچیده ای از رفلکس ها و مدل های کلیشه ای است که او بدون تردید از آنها تبعیت می کند. در حقیقت ، این خوب است ، زیرا اگر بخاطر داشته باشید که چگونه نفس بکشید ، چگونه قورت دهید یا چگونه راه بروید ثانیه به بار می انجامد ، بار مغز بسیار زیاد است.
گام 2
اما متأسفانه ، این اصل در سطح رفتاری نیز م worksثر است. فرد به سرعت به فکر کردن در الگوها عادت می کند ، تقریباً به طور انعکاسی احساسات را به بعضی از وقایع نشان می دهد فقط به این دلیل که به او اینگونه آموزش داده شده است ، در خانواده پذیرفته شده است ، یک شخص معتبر این کار را انجام داده و کسی گفته است که این درست است. این لیست بی پایان است.
مرحله 3
وقتی هیچ دلیل آشکاری از خارج وجود نداشته باشد که کل جهان بینی را تغییر دهد ، بازسازی شخصیت شما کاملاً دشوار است. برای متفاوت بودن ، ابتدا باید سیستم ارزش ها و اعتقادات خود را تجزیه و تحلیل کنید. الگوهای رفتاری عادی را کاملاً از هم جدا کنید و دریابید که چرا در موقعیت های زندگی اینگونه واکنش نشان می دهید و نه به شیوه ای دیگر.
مرحله 4
وقتی به نتیجه گیری خاصی رسیدید ، به این فکر کنید که آیا چنین واکنش هایی در شرایط خاص بسیار اخلاقی ، منطقی یا منطقی هستند؟ شاید اخیراً چیزهای زیادی در زندگی شما تغییر کرده باشد و آن اعتقاداتی که یک سال پیش قابل قبول بودند ، دیگر منسوخ شده اند.
مرحله 5
یک استراتژی جدید بسازید ، تعیین کنید چه چیزهایی در زندگی اکنون مهم هستند و چه چیزهایی خیلی مهم نیستند. با خودت صادق باش اگر فقط صحت قضاوت های جدید را به صورت کلامی تصدیق کنید ، اما در اعماق آن در برابر آنها مقاومت کنید ، ظرف یک یا دو ماه دوباره به رفتار معمول خود باز خواهید گشت.
مرحله 6
برای این واقعیت آماده باشید که در آغاز یک مرحله زندگی جدید مجبورید کلمات ، اعمال و حتی افکار خود را کنترل کنید. هر دقیقه آنها را بررسی کنید تا مطابق با مدل انتخاب شده باشند تا زمانی که به یک عادت تبدیل شوند. وقتی آگاهی یاد بگیرد که "متفاوت فکر کند" ، باورهای جدید به سطح ناخودآگاه منتقل می شوند و به طور خودکار کنترل واکنش های شما را شروع می کنند.
