عزت نفس پایین بعضی اوقات توسط خود شخص قابل توجه نیست ، به نظر می رسد او فهمیده است که زندگی در آرزوی خود را تجربه نمی کند. اما در آخر ، هیچ چیز تغییر نمی کند و این باید به نوعی حل شود ، در غیر این صورت می توانید زندگی بسیار غم انگیزی داشته باشید.
این اتفاق می افتد که در زندگی اغلب اتفاقاتی رخ می دهد که ما واقعاً نمی خواهیم آنها را ببینیم و مردم با ما آنگونه که دوست داریم رفتار نمی کنند. و به نظر می رسد که به نظر می رسد همه کارها را به درستی انجام می دهید ، اما به دلایلی نمی توانید به اهداف خود برسید. و با افرادی که مدام درگیر تعارض هستند و همه از شما انتقاد می کنند ، حتی افرادی که اهمیت کمی برای شما دارند. شما خودتان غالباً دچار نوعی تنش عصبی و بیماری جسمی هستید حتی اگر استرس خاصی نداشته باشید. و ریشه همه این مشکلات اعتماد به نفس پایین است.
در این حالت این سوال مطرح می شود که چگونه می توان آن را بالا برد و طوری ساخت که هرگز سقوط نکند. و در اینجا نکته اصلی این نیست که افراد اطراف ، اقوام ، همکاران یا شخص دیگری را سرزنش کنید که قادر به انجام هیچ کاری نیستند.
شما باید مسئولیت احساسی که نسبت به خود دارید را به عهده بگیرید و نظر شخص دیگری را فقط به عنوان اطلاعات برای تأمل در نظر بگیرید. و اگر می شنوید وقتی شخص دیگری در مورد شما صحبت می کند و شما با این موضوع مخالف هستید یا این اطلاعات خالی است و اصلاً در مورد شما صدق نمی کند ، پس می توانید با خیال راحت آن را نادیده بگیرید. به هر حال ، فرد می تواند از روی حسادت چیزی بگوید یا فقط می خواهد به گونه ای به شما آسیب برساند ، تا احساس بدی داشته باشید.
نکته اصلی در اینجا این است که بفهمید خودتان درباره خود چه فکر می کنید ، و سعی کنید از عقاید خود پیروی کنید ، به نظر خود اعتماد کنید. مثال دیگر: اگر مشغول انجام کاری هستید و در نتیجه تکمیل فقط کاستی در آن مشاهده می کنید ، این اساساً اشتباه است ، شما باید سعی کنید حداکثر جنبه های مثبت را در نتایج کار خود پیدا کنید و سعی کنید بر آنها تمرکز کنید. از این گذشته ، افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند ، در کارهایی که انجام می دهند ، هیچ چیز خوب و مثبتی نمی بینند ، بلکه حتی در کوچکترین کاستی ها نیز برطرف می شوند. این یک رویکرد کاملا اشتباه است. بله ، ممکن است کاستی هایی در کار وجود داشته باشد ، و کاملاً قابل قبول است. اما بعد از اینکه جنبه های مثبت را برجسته کردید ، می توانید به راحتی کاستی ها را برطرف کرده و برطرف کنید.
و از این طریق شما باید در زندگی روزمره عمل کنید ، باید با جزئیات جزئی به موفقیت های خود توجه کنید. به عنوان مثال ، من 15 دقیقه زودتر از خواب بیدار شدم و کمی ورزش کردم ، سپس صبحانه درست کردم و صبحانه خوبی را با عزیزانم صرف کردم - همه اینها باید مورد توجه و تمرکز قرار گیرد. همچنین می توانید یک دفترچه یادداشت راه اندازی کنید و عصر همه چیزهای خوبی را که در طول روز اتفاق افتاده است و مثلاً در محل کار باید چه چیزی انجام شود ، در آنجا بنویسید.
در نتیجه ، به زودی احساس شما بسیار بهتر خواهد شد ، روابط با مردم بهتر خواهد شد ، شما شروع به تصور کردن خود به عنوان یک فرد خوب خواهید کرد که کارهای مفید زیادی انجام می دهد و مردم از آن قدردانی می کنند.
زندگی با عزت نفس کافی بسیار آسان تر است ، حتی گاهی اوقات به نظر می رسد که کارها به نوعی توسط خودشان انجام می شود. عزت نفس پایین یک مشکل است ، اما قابل حل است. اگر می خواهید آن را افزایش دهید ، قطعاً موفق خواهید شد. نکته اصلی این است که تسلیم نشوید و ناامید نشوید.
