همه خوشبختی را می خواهند. مهم نیست که همه افراد روی کره زمین چگونه تصور می کنند. این می تواند آرزوهای مشابه باشد ، یا شاید برعکس ، یک چیز واضح است - مهم نیست که هر پرنده خوشبختی را ببیند ، همه رویای گرفتن آن را دارند یا حداقل گاهی اوقات آن را در دستان خود نگه می دارند. در زندگی واقعی ما ، تکنیک های خاصی وجود دارد که به تحقق این رویاها کمک می کند. آنها در دسترس همه هستند ، فقط باید خود را با ایمان تقسیم نشده و تمایل زیادی به یادگیری نحوه جذب خوشبختی به خود مسلح کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نصب بر روی مثبت. یک نمونه کلاسیک از دیدگاه های مخالف در همان شرایط وجود دارد. دو نفر از میله های زندان نگاه کردند: یکی خاک را دید ، دیگری ستاره ها. یاد بگیرید که تحت هر شرایطی فقط "ستاره ها" را مشاهده کنید ، و خیلی زود تغییرات در زندگی شما را غافلگیر می کند. فیلسوف چینی ، هانگ زیچنگ گفت: "یاد بگیرید که در زندگی شادی پیدا کنید بهترین راه برای جلب خوشبختی است."
گام 2
جایگزینی منهای با یک امتیاز. به محض این که خود را در یک زمینه منفی (رسوایی ، سو abuse استفاده ، درگیری) پیدا کردید یا خود را در حالت عصبانیت و تحریک "گرفتار" کردید ، سریع آیینی را انجام دهید که روانشناسان آن را خنثی سازی می نامند. اجرای آن بیش از 3 ثانیه طول نخواهد کشید. استنشاق تند ، تمرکز تمام نیروی استنشاق در ناحیه گلو با صدای مشخص شبیه صدای غرغر کردن یا خروپف. هنگام بازدم ، چندین صدای بی صدا را پشت سر هم تلفظ کنید - نوعی مخفف عبارت که می توانید برای چنین موردی به فکر خود باشید. به عنوان مثال ، برخی از مردم می گویند "PWB" ، به معنی "Pshel برنده شد ، احمق" یا "CHSP" - "من احساس خوبی دارم". یک مراسم خنده دار ، اما همه چیز به سادگی توضیح داده می شود: در هنگام استنشاق خروپف ، چاکرای گلو ، که مسئول احساسات است ، شروع به لرزیدن می کند. این تکنیک باعث پاکسازی و تغییراتی در فضای شخصی و همچنین اطراف شما می شود. یعنی کانالهایی آزاد می شوند که از طریق آنها احساسات مثبت پیش بینی کننده خوشبختی به راحتی جریان می یابد. وقتی توسط افراد احاطه شده باشد ، می توان این روش را به صورت هوشمند انجام داد. وانمود کنید که گلو خود را پاکسازی می کنید ، کمی سرفه می کنید ، و کافی است که مخفف را از نظر ذهنی تلفظ کنید ، رباط های گلو خود را در موقعیت مناسب قرار می دهند.
مرحله 3
هماهنگی و بی نهایت. یک تکنیک شگفت آور موثر که باید با سرعت بالا به مدت 20-30 ثانیه انجام شود (با چشمان بسته یا باز ، هر کدام برای شما راحت تر است). عقب بنشین ، آرام باش یک شکل حجمی نقره ای را تصور کنید که از داخل ، مستقیماً مقابل سینه ، درخشان است. یک جریان نوری به آن وارد کنید و این لخته درخشان را در شکل هشت با سرعت مناسب خود هدایت کنید. سپس تصویر هشت را به آرامی در فضا "رها" کنید ، تصور کنید که چگونه از شما ذوب می شود. این تکنیک منفی اطراف شما را خاموش می کند ، "حتی" سخت ترین شرایط را "بهبود می بخشد". خوب است این روش را قبل از خواب نیز انجام دهید نباید قطع شود. اگرچه ، اگر مطمئن هستید که روند کار را تا انتها به اتمام می رسانید ، می توانید این کار را در هر کجا ، حتی در اداره ، حتی در وسایل حمل و نقل عمومی انجام دهید.
مرحله 4
تغییر تفکر. به شادی فکر کنید ، نه به خوشبختی آینده فکر کنید ، بلکه به آنچه در اینجا است ، اکنون ، در کنار شما ، در شما است. او را پیدا کنید ، ضرب کنید ، از او شاد شوید. این جمله را بخاطر بسپارید: "خوشبختی مانند سلامتی است. وقتی متوجه آن نشوید ، به معنای وجود آن است. " یعنی عناصر خوشبختی را همیشه می توان یافت و مشاهده کرد. "اراده" ابدی را با "بودن" جایگزین کنید.
مرحله 5
خوشبختی مسری است. سعی کنید هرچه بیشتر خود را در میان افرادی که خود را خوشبخت و موفق می دانید پیدا کنید. آنها را به طور نامحسوس تماشا کنید ، شیوه رفتار آنها را در پیش بگیرید ، سعی کنید بفهمید که در خطوط اول نظام ارزشی آنها چیست. فقط با آنها گپ بزنید. برعکس ، در صورت امکان ، بازنده های مزمن ، زاری و افراد مشکل دار را از محافل اجتماعی خود حذف کنید.
