غالباً اتفاق می افتد که به دلیل یک چیز ساده ، که در غیر این صورت شما به آن توجه نمی کردید ، یک مشاجره واقعی شعله ور می شود. پس از مدتی ، مردم شروع به فریاد زدن در چهره ، و پرتاب ظروف به پای آنها می کنند. سپس همه چیز طبق همان سناریو اتفاق می افتد: کسی بی پایان گریه می کند ، در حالی که دیگری با صدای بلند در را می زند. اما در نتیجه ، هر دو آنها فقط احساسات بسیار منفی در روح خود دارند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین و مهمترین قانون مشاجره این است که هرگز به شخص مقابل توهین نکنید. گاهی اوقات ، فقط یک توهین تصادفی یا عمدی کافی است تا یک دعوا به یک تخلف بزرگ تبدیل شود ، زنده ماندن برای آن بسیار دشوار است. حتی اگر در مورد یک رابطه مشاجره می کنید ، توجه خود را به شخصیت شخص مقابل معطوف نکنید ، فقط به مسئله خود بپردازید.
گام 2
افرادی هستند که خیلی سریع روشن می شوند اما در عین حال زودرنج هستند. توجه به هر عبارتی که در اوج لحظه صحبت کرده اید به زودی به الگوی معمول ارتباطات شما تبدیل خواهد شد. در این حالت ، تنها راه مطمئن برای بیرون آمدن از مشاجره این است که فقط چند دقیقه سکوت کنید و صبر کنید تا شخص "بخار خود را بیرون دهد". با این حال ، افرادی وجود دارند که وقتی سرزنش می شوند به سادگی نمی توانند سکوت کنند ، اما اگر این شخص برای شما مهم است ، پس هیچ راه دیگری وجود ندارد.
مرحله 3
از کار افتادن اصطلاحی است که بیانگر خاتمه تعامل طرفین در یک نزاع است و آنها را از "میدان جنگ" خارج می کند. مثلاً یا همسر به سراغ یکی از دوستانش می رود ، یا شما به اتاق های مختلف می روید و یکدیگر را اذیت نمی کنید. این روش برای جلوگیری از مشاجره یک اشکال دارد - یک وضعیت پس از درگیری ، که برای هر یک از طرفین بسیار دردناک است. اگر جدایی اتفاق افتاده است ، سعی کنید هرچه زودتر رابطه را حل کنید ، در این صورت می توانید امتیاز دهید.
مرحله 4
در حین مشاجره سعی کنید تا حد امکان آرام و به نوبت صحبت کنید. این یکی از ساده ترین و م mostثرترین ترفندهای روانشناختی است. این بسیار ساده است: یک نفر صحبت می کند و دیگری گوش می دهد و بالعکس. بزودی مشاجره به گفتگوی ساده تبدیل می شود.
مرحله 5
اگر مشاجرات برای شما امری عادی شده است ، پس با شخص دیگری کلمه ای خاص بیان کنید و تلفظ کنید که حواس شما را پرت خواهد کرد. یعنی باید اینگونه به نظر برسد: به محض شعله ور شدن یک دعوا ، شما یک کلمه خاص می گویید و سپس برای چندین دقیقه سکوت می کنید. سپس می توان دعوا را ادامه داد ، اما اغلب معلوم می شود که هیچ کس به آن احتیاج ندارد.
مرحله 6
یک دعوا در حال ایجاد است - مهم نیست که چه کسی ، حتی اگر به همسایه های ورودی بروید ، به دیدار بروید. هیچ کس نمی خواهد اختلافات خود را در خانواده نشان دهد ، بنابراین با دوستانتان آرام خواهید شد و نگاههای عصبانی به یکدیگر نخواهید انداخت.
