تعطیلات سال نو بهترین زمان برای برنامه ریزی برای سال آینده است. خودتان مشخص کنید که می خواهید به چه چیزی برسید ، به چه اهدافی برسید. شناخته شده است که عادت نقشی اساسی در دستیابی به هر تلاشی دارد. "فیثاغورس گفت:" بهترین را انتخاب کنید ، و عادت آن را لذت بخش می کند ". به این فکر کنید که برای رسیدن به هدف خود باید چه مهارت هایی را پرورش دهید. و یک ابزار فوق العاده به شما در شکل گیری یک عادت کمک می کند - یک جدول نذر.
این تمرین فوق العاده به شما کمک می کند تا مهارت ها ، عادت های مفید و دستیابی به اهداف خود را تقویت کنید! چگونه جدول را پر کنیم؟
column ستون اول "در حال انجام" است.
آنچه را که قبلاً هر روز انجام می دهید در آن بنویسید. این اقدامات باید چنین اعمالی باشد که شما را به هدف نزدیکتر سازد ، یا مهارتها یا عاداتی باشد که به شما در اجرای برنامه کمک می کنند.
به یاد داشته باشید - شما همان چیزی می شوید که وقت خود را صرف آن می کنید. به این فکر کنید که چه کاری باید روزانه ، ماه یا سالی یک بار انجام دهید تا به آنچه می خواهید برسید؟ این را در ستون دوم بنویسید.
column ستون دوم "تلقیح" می شود.
واکسیناسیون کاری است که شما قبلاً انجام داده اید ، اما هنوز هر روز انجام نمی شود. برای اینکه زندگی خود را بیش از حد بار نکنید و به نتیجه مورد انتظار نرسید - کسب مهارت مورد نظر یا رسیدن به هدف ، نباید بیش از دو مورد در این ستون وجود داشته باشد. اگر بیش از دو مورد را یادداشت کنید ، به احتمال زیاد هیچ کدام را انجام ندهید … برای اطمینان از اینکه واقعاً روی خود کار می کنید ، مرتباً "جدول نذورات" خود را مرور کنید تا آن را اصلاح کنید.
column ستون سوم "برنامه ریزی شده" است.
در ستون سوم ، هر آنچه را که می خواهید در آینده کار کنید ، یادداشت کنید. این مهارت های برنامه ریزی شده است. هر آنچه می خواهید در آینده توسعه دهید. اینها کارهایی است که شما هنوز انجام نمی دهید ، اما دوست دارید شروع به انجام آنها کنید.
هدف این جدول ، این ابزار این است که به شما کمک می کند نذورات خود را برآورده کنید ، عادات درست را شکل دهید و پویایی تغییرات خود را پیگیری کنید.
چگونه انجامش بدهیم؟ شروع به کار روی مهارتی کنید که با نگاهی مداوم به صفحه به شما القا می شود. برای مدتی ، هنگامی که یکی از مهارت ها را فرا گرفتید ، آن را بالاتر ببرید - "تمام" کنید.
اکنون که به یک مهارت مسلط شدید ، به جای آن یک مورد را از "برنامه ریزی شده" فوق به "تلقیح شده" منتقل کنید. و روی آن کار کنید! بنابراین ، شما دائما پیشرفت خواهید کرد و به اهداف خود نزدیکتر خواهید شد! 30-40 روز طول می کشد تا یک عادت قوی و پایدار ایجاد شود. نمودار نذر خود را به کسی نشان ندهید! به یاد داشته باشید: آنچه را که ما مخفی نگه می داریم قدرت گرفتن است!
موفق باشید در رسیدن به اهداف خود! به یاد داشته باشید ، اگر هدف صحیح باشد ، قوانین این جهان را نقض نکند ، بر اساس ارزشهای ابدی بنا شده باشد - قطعاً محقق خواهد شد. آرزو برای چیزهایی که به نفع و خوشبختی افراد دیگر باشد. سپس فعالیت شما پر از معنی و رضایت عمیق خواهد شد.
