افسردگی پاییزی. پنج روش برتر برای غلبه بر

فهرست مطالب:

افسردگی پاییزی. پنج روش برتر برای غلبه بر
افسردگی پاییزی. پنج روش برتر برای غلبه بر

تصویری: افسردگی پاییزی. پنج روش برتر برای غلبه بر

تصویری: افسردگی پاییزی. پنج روش برتر برای غلبه بر
تصویری: پایان دادن به استرس و اضطراب در 5 دقیقه 2024, دسامبر
Anonim

تابستان یک زندگی کوچک است. اما روزهای گرم و تعطیلات در حال پایان است. پاییزی سرد و غم انگیز در پیش است. پنج روش عالی برای رنگ آمیزی رنگهای روشن او وجود دارد.

افسردگی پاییزی. پنج روش برتر برای غلبه بر
افسردگی پاییزی. پنج روش برتر برای غلبه بر

ضروری است

  • دوربین؛
  • بلیط قطار؛
  • سبد پیکنیک؛
  • بازی های رو میزی؛
  • دستور پای.

دستورالعمل ها

مرحله 1

جلسه عکس ترتیب دهید.

گروهی از عکاسان تازه کار را در شبکه های اجتماعی پیدا کنید ، به عنوان یک قاعده ، آنها این کار را با کم هزینه انجام می دهند. یا دوربین خود را بگیرید و به یک مکان زیبا بروید - به پارک شهر یا به خاکریز.

گام 2

به شهر دیگری بروید.

چرا که نه؟ برای یکی دو روز به شهر همسایه بروید. پیاده روی کنید ، آرام شوید ، محیط روزمره را تغییر دهید. به مکان جالبی بروید و با حال و هوای شادی آور دوباره برگردید!

مرحله 3

با طبیعت ارتباط برقرار کنید.

طبیعت ، به عنوان جلوه ای از انرژی الهی ، قدرت زندگی را می دهد! در جایی خارج از شهر با خود یا همه خانواده تنها بمانید. فقط یک یا دو روز ارتباط با طبیعت می تواند هرگونه آبی و بیماری را درمان کند!

مرحله 4

دوستان خود را به دیدار دعوت کنید.

اجتماعات منزل را ترتیب دهید. بگذارید این یک دیدار دنج با عزیزان باشد. بازی های رومیزی انجام دهید ، عزیزان خود را با یک پای پخته پذیرایی کنید.

مرحله 5

در هر روز ، در هر شخصی به دنبال شادی باشید!

به کسی کمک کنید ، یک کار خوب انجام دهید. از این گذشته ، تحقق معنوی هنگامی بوجود می آید که شما شروع به دادن چیزهای خوب ، ناب و سبک به دیگران کنید.

توصیه شده: